我：“医生我小腿肌肉比较发达，我可以锡纸瘦小腿吗？”
医生：“不可以”
为什么不可以？
顾名思义锡纸吸的是脂肪并不是肌肉，肌肉型小腿锡纸并不可以得到改善，小腿一大坨肌肉怎么瘦，小腿肌肉发达一般是不能够吸脂的，因为吸脂是吸的脂肪，而不是肌肉。那我们应该怎么办呢？
其实，肌肉型小腿并不是减肥的问题，因为减肥是对一个人储备能量消耗的过程，所以针对局部锻炼的减肥也是不存在的，只能通过适量的有氧运动消耗掉大量的能量去达到该效果。
4、按摩瘦小腿。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。
如何判断自己是不是肌肉型小腿?
肌肉型小腿产生的原因:
1.在平时生活中走姿错误
2.穿高跟鞋的人一般小腿肌肉就会比常人发达
方案三：拍打软化肌肉 想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤。
产生原因：
3.经常做爆发性的运动
4.运动完不拉伸
2、比目鱼肌的拉伸。同样因为比目鱼肌是单关节肌，只跨过踝关节，所以要充分拉伸到该肌肉，可以采用屈膝拉伸的方式。屈膝的情况下，尽可能背屈踝。3、小腿肌肉除了拉伸，还需要做些放松的内容。比较推荐用泡沫轴来进行放松。
减肥之后腿还是粗
有人会说，我已经减掉了不少肉了，为什么我的腿部肌肉还是一点都没有少呢？
科普时间到!!
