随着年龄的增长
岁月渐渐将黑发变白
预示着曾历经的苍桑
……
于是，就有网友向小名求助：
有什么办法能让白头发变少一点？
马上有请
除了以上提到的方法外，我们还可以通过运动来促进身体代谢，提高皮肤光泽度。注意睡眠质量也能够帮助保持皮肤白皙度，因为睡眠不足会导致皮肤暗沉、面部浮肿等问题。想要变白并不是一件难事。通过正确的防晒、美白护理、饮食和。
上海中医药大学金牌健康讲师
来自中药学院的王杰萱
详细解答！
美白饮副作用有多可怕，首先，黑发是因为头发中有黑色素，黑色素由存在于毛发根部的黑色素细胞合成。合成黑色素需要维C、酪氨酸等物质参与，同时需要有充足的血液供应和正常的代谢系统存在。以上环节缺一不可。
白发的相关因素有以下几点：
① 肥胖：许多肥胖患者很早出现白发现象，以青少年为主；
② 紧张等精神因素：许多人长时间精神紧张后会出现白发，以高压人群为主；
③ 供血不足：疾病引起的供血不足会导致白发；
企业回科学的美白一般分为以下5个维度，首先就是抑制肌底继续产生暗沉，然后防止沉积传递到表皮，这主要是为了延缓肌肤变黑的速度。内调完了就需对外下手了，第三步就是温和剥落表皮的痘印瑕疵，让皮肤看起来更白净透亮。同时，真正有效的美白类护肤品。
④ 遗传：由于缺乏黑色素合成的相关酶，导致白发；
1、牛奶美白。首先，准备20ml牛奶，然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着，取化妆棉浸泡在牛奶中，用温水洗脸打开毛孔之后，将化妆棉敷在脸上。静待15分钟后，用清水洗干净脸部。长期坚持使用牛奶敷脸，可以让肤色变得白净均。
⑤ 自然衰老。
那么怎样让白头发变少一点呢？
② 合理饮食：适量服用富含酪氨酸、维生素C的食物，以豆类食品和新鲜果蔬为主。
③ 规律生活：保证充足的睡眠，并加强体育锻炼，促进血液循环。
用粉质较细的珍珠粉加入酸奶,搅拌均匀之后涂抹在脸上,在重点部位打圈按摩几分钟,然后用温水洗净即可,可以起到去除死皮的.作用,又可以快速美白,在有黑头的位置涂抹,可以起到去黑头的功效。 窍门四:水+醋+盐 水:白醋:盐=9:
郭凤梅，吕美云.白头发的相关因素与防治对策[J].护理研究.2002，(10)-619
本文作者：上海中医药大学中药学院 王杰萱
本文审核专家：上海中医药大学 陈子珺
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