嘿，是你吗？
总是在亲密关系中感到不安、焦虑，渴望对方的一举一动都在自己的掌控之中；
面对公开发言和人多的社交场合，做不到自如洒脱，表现得束手束脚，不够自信；
对别人要求很高，一旦对方没有达到自己的要求，就会失望，甚至发脾气。
所有的原因，都离不开“童年”二字。
不难发现，这一代年轻人对心理健康的关注，远远超过父辈。换句话说，人们的“自我认知”意识，愈来愈强。
与之相伴的，“原生家庭”这个词也被愈炒愈热。
由原生家庭主宰的童年，锻造了我们的性格和生活习惯。我们每个人，都带着童年的印记，走进之后的人生。
不安、失败、困惑、自卑、自负、完美主义……
每当我们无所适从时，原生家庭就像是一个合理的避风港：“我知道自己有问题，可原因不在我，在于我无法选择的原生家庭。”
一切，真的都是童年的错吗？
今天给大家推荐的这本书，说不定可以解答这个问题：
国内最大泛心理学平台KnowYourself历时两年出品，帮助你获得看见真相、改变自我的能力。
《所以，一切都是童年的错吗？》
● 认识家庭：原生家庭是如何影响我们的？
● 认识自己：个性背后是怎样的心理成因？
● 认识伴侣：恋爱关系中有怎样的心理机制？
而这其中的每一个部分，也都由诸多问句式的文章组成。
共有29个问题和29篇善意而专业的解答。
看看目录就会发现，这其中，总会有一些问题是你感兴趣的、经历过的，或者仍然在困扰你的。
国内最大泛心理学平台KnowYourself历时两年出品，帮助你获得看见真相、改变自我的能力。作者简介：创立并运营中国最头部的泛心理学社区与平台，于全网聚集超过700万用户。拥有在国内最全面、最专业的心理学内容体系，主要聚焦原生。
● 在亲密关系里患得患失、控制欲很强？
这很有可能是因为，幼年时，父母对你忽冷忽热，让你形成了“痴迷型”依恋人格；
● 觉得自己过于内向，在热闹的社交场合里“玩不起来”？
别急着自我怀疑，一切都是“社交宿醉症”在作祟；
● 一个不关注自己，全心全意只为家庭付出的母亲，就一定伟大吗？
不，这样的母亲极有可能会将女儿培养成同样的“无自我者”，甚至在某种程度上扮演了大男子男权主义的“摇旗呐喊者。”
不否定原生家庭的影响，也会告诉你问题的解决方法。
如果你也被童年困扰，如果你对真正的自己感到迷惑，如果你也希望自己的孩子有一个健康的原生家庭，那这本书对你来说，不失为一部实用的指导手册。
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直面事实，是改变的第一步
自我认知力，是一堂重要的人生课
心理学家Brian Little说过，每个人生来都有三个自我：
第一个，是父母基因决定的自我；
第二个，是环境文化影响下的自我；
Tips：Brian Little（布莱恩·利托索），牛津大学博士，国际知名的人格和动机心理学学者。
基于此，有读者在书评里这样说道：
因为读了它，我知道了为什么我小时候是一个好孩子，长大是一个工作狂；
因为读了它，自律对我来说不再是痛苦的压抑，而是学会科学制定目标，增强自我确定与自我自信；
也因为读了它，我将会更加温柔地流露我的情感，学会去和另一半沟通“我需要你”，而不是指责道‘你怎么又这样？”
诚然，这本书像一束有力的强光，将那些被你有意无意遗忘在岁月尘埃里的阴暗和困惑，一一照亮，把真实的自己送到你面前。
读这本书的过程中，小编也在不断地剖析自己，对照自己。
作者：KnowYourself主创们 豆瓣评分：8.0 出版社：江西人民出版社 出版年份：2019-7 页数：280 内容简介：成年不等于长大，生活出的难题，不会因为年龄增长而自然消失。这本书中，有关于亲密关系、情绪管理、自我成长的N个。
合上书本的那瞬间，很多耿耿于怀的往事，也已释然。甚至想回到过去，抱抱小时候的自己，告诉她，“诶，我们和解吧，一切都会好起来的。”
阅读这本书不需要多少时间，但是你可以用这本书去治疗过去的时间在身上留下的伤口，更能在未来来临前，有坦然、充足的心理准备。
然后就可以像诗里所说的那样：“想到故我与今我皆为一人，并不感到难为情。”
惊喜的是，这本书里提出了一些“反主流”的观点。
比如谈到女性时 ，书里抛出了“女性为何很难只属于自己”这样的问题。
给出的解答也很犀利：
母性是被“制度化”出来的。因具备生殖能力，社会主流认为，女性成为母亲，是一件不存在“选择”的事。
设定了对母亲这个角色的种种标准之后，一个女性便无法自然地去爱自己的孩子，也无法自由地做自己。
联想我们身边很多传统的母亲，便不禁感叹女性“做自己”之难。
但任何改变，都是从正确认识自我开始。所以，如果你也认同书里的观点，不妨将它多多阅读，多多“安利”。
看清它们，接纳自己，再大步向前。作者简介：KnowYourself主创们以帮助青年人自我探索为己任。成员有海内外名校临床心理、社工、精神卫生专业背景，以及国内知名媒体经验。坚持一切都是开放和未完成。希望联结最大的力量，支持青年。
KnowYourself是谁？
一家年轻人的「时代心理诊所」
说到这，不得不介绍一下这本书背后的作者——KnowYourself。
2015年7月，KnowYourself微信公众号开始运营。
他们的文章以心理学为基点，围绕人们日常生活中经常遇到情绪迷惑和心理困境，用一种专业科学的态度，帮你认识自己。
对于非心理学专业的广大人群来说，很有指导价值。而这本书，就是众多解答的合集。
在这样的家庭里，家庭成员之间其实存在一种共谋，大家秘而不宣，维持着家庭的外壳。于是，孩子们戴上角色的面具，隐藏了自己真实的情感，渐渐地，他们认为自己必须这样，因为如果他们不承担自己的角色，就可能会产生更多的冲突。
人生是一场修行，最难过的关，是自己。
看不清的时候，翻翻这本书吧，说不定找到击中心坎的答案～
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