便秘解决的好方法，人体的肠道大约有七米直肠，而且肠道是弯弯曲曲布满褶皱的，如果便秘的话，粪便就会隐藏在肠道的褶皱处，便秘时间越长肠道内堆积的粪便就会越多，这些粪便在肠道内不断的发酵，就会产生有害毒素，影响肠胃正常运行，导致肠胃功能紊乱，如果没有及时治疗的话，还会诱发各种疾病，所以当我们便秘的时候一定要及时的治疗。
【 3个方法治疗便秘】
问题一:怎样治便秘最快最有效 第一 灌肠导泻 第二 口服 甘露醇250毫升 第三 口服润肠剂 第四 可以考虑口服 香油 蜂蜜之类 如果长期便秘不提倡口服 如 巴豆 二丑 等峻下剂。要对症治疗 看看是什么原因引起的 比如 血虚 气虚 津液。
1、食疗调理便秘
（1）红薯薏米粥
材料：红薯50克，薏米50克。
做法：红薯洗净去皮，切成小块，薏米淘洗干净。一起放入锅中，加清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
（2）核桃芝麻糊
治疗便秘可以通过以下几点来进行：1、定时作息，不要熬夜，要按时睡觉和起床，在起床以后要到厕所解大便，即使没有便意也要去厕所排下便，这样可形成良好的排便反射，使排便形成很好的习惯。2、平时要多喝水，即使工作再忙也。
材料：核桃仁、黑芝麻各100克，蜂蜜适量。
做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟，捣烂研细，加入蜂蜜调匀即成。
有滋补肝肾，润肠通便，养血安神之功效。
（3）菠菜粳米粥
材料：菠菜100克，粳米100克。
另外按摩穴位缓解便秘
（1）支沟穴
此穴位于手臂外侧，距离手腕处大约3寸左右的位置，用手指的指腹以打圈的方式轻轻地按摩此处，只需顺时针按摩即可，连续按摩3分钟左右，可以起到通便利便的效果。
（2）按摩足三里穴
把手比在小腿的关节处，小拇指的第二个关节处就是足三里穴位，用手指指腹比较重一些的按摩此处，顺时针与逆时针交替进行，每次大约按摩30次左右，需要连续按摩5分钟，可以调理脾胃，缓解便秘。
（3）按摩肾俞穴
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
此穴在背部，离自己的胯部大约4寸处，用手指的关节按摩此处，每次顺时针与逆时针交替进行，每次10分钟左右，需要按摩10分钟，可以促进肠胃蠕动，利于粪便香肛门移动，促进排便。
问题四：怎样治便秘最有效 便秘方法:每天早晨空腹温白开水4至5杯(加一小勺蜂蜜),每天要坚持,增水益通,不能以赖药物,不能喝酒,,忌辣的,油腻的,油炸的,忌生冷,大鸡大鱼大肉经量少吃,多吃粗粮,多纤维的食品,多吃些。
【便秘也是可以预防的】
1、适当运动
老年人要选择一些适合自己的运动来帮助排便。特别是一些腹肌的锻炼。对于长期卧床的老人家，平时家里人可以帮助按摩腹部，顺时针的按摩能够很好地帮助。
2、适当多饮水
3、养成定时排便的习惯
有一个固定的排便时间很重要，选择一个适合自己的排便时间，不论你有没有便意，都可以尝试着去蹲一蹲厕所，长此以往，就可以慢慢的形成以个排便的反射条件，能够很好的帮助排便。
采取药物治疗或者灌肠治疗可以帮助患者最快最有效的解决便秘症状。第一、药物治疗:患者可以口服渗透性泻药，如乳果糖、聚乙二醇来改善便秘症状，可以增加肠道的容量，刺激肠道加速蠕动来帮助快速排便，也可以使用容积性泻药，包括欧。
4、调整饮食
老年人因为年龄原因，大多吃的食物都较为精细，这就是造成便秘的一大因素。平时要多选择一些含膳食纤维较多的食物。如粗制面粉、豆类、粗粮、蔬菜、水果等来大量地增加膳食纤维，刺激和促进肠道的蠕动。
