如果有人问你:现在的自己跟十年前一样么?你多半会回答说不一样,相信,这也是大多数人的回答。
如何实现自己的理想100字,然而,虽然会清晰地意识到过去的自己与现在不同,多数人依旧难以看清自己未来变化的方向或可能性,甚至倾向于认为当下的自己就处于真正已经定型的状态,未来的自己与现在基本相同。
对于这种几乎人人都有的认知偏误,美国哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)博士称其为「历史终结幻觉」(end of history illusion):「人类一贯处在误以为自己已经完全定型的发展过程中。」
实现理想具体的办法。首先要有一个明确的目标,坚定的信念。对于目标模糊不清,没有一个坚定的信念,是无法实现自己理想的。其次就是努力学习,提高自己的知识和眼界。多结识一些比自己能力强能力高的人,多去看一些比较有。
事实上,在他与其他研究者看来:无论是否有意为之,一个人的性格、能力与好恶其实都在随着时间慢慢改变。不过,变化在所难免,却并非无法控制。换言之,你完全有可能成为理想中的自己。而如何做到,不妨从三个步骤入手行动起来~
Step 01:关注收获,而非差距
首先是要区分过去、现在和未来的自己。
通常而言,人会极其重视当下的自己和自我认知,以明确得不可思议的方式断言自我,比如「我性格内向」、「我不擅长与人交往」等。这样给自己贴上标签,就会失去改变和成长的余地,造成哈佛大学心理学家埃伦·兰格(Ellen Langer)博士所说的「无所用心」(mindlessness)状态。
譬如问问自己:过去一个星期、一个月或一个季度,我获得了哪些成功?
学会了区分现在和过去的自己,也就可以进一步将未来的自己看作与现在不同的人。
Step 02:「刻意练习」才能展望未来
举例来说,想要成为职业作家,只有想法是不够的,必须将其转化为可以衡量的成果——例如,写出一本价值六位数的书,让纽约五大出版商之一出版。接下来就可以从这个目标倒推,反向设计出实现它的过程。因为,设置了明确的目标,你就可以去找合适的人、解决关键性的问题。
寻找自己的长处。然后,让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信,要先获得满足感,让自己觉得自己很行。这是最基本的。因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处。要多做,只有这样才能尽可能。
用吉尔伯特的话说:要想象未来的自己,从决定要成为怎样的人开始,就每天做记录——譬如,每天问问自己:要向未来理想的自己靠拢,今天可以做的一到三件事是什么?这样才能走出舒适区,假以时日,渐渐成为自己想要成为的样子。
Step 03:改变自我认知叙述
在心理学家看来,自我认知比性格重要得多。因为认知驱动行为,行为会逐渐形成性格。而一个人的性格,是长期态度和行为的总和,只是自我认知的副产品。
而如果自我认知只是源于过去和现在,这种固定型的思维模式会让人觉得性格不会改变。但如果你关注对未来自我的展望,自我认知叙述就可以改变——比如,不要「假装已经做到,直到真正做到」,而是坦率承认未来理想的自己与现在不同,但你会朝着未来的方向努力。
当然,这需要勇气——公开表示「我想变成那个样子」是有风险的,因为你不确定究竟能不能做到。但如果你想要有意识地变成怎样的人,这是唯一的方法。
它会迫使你根据这个新的自我认知叙述调整自己的行为——如果你确定了自己未来想要变成的样子,并且鼓起勇气告诉其他人,你就会朝着那个方向发展。
不囿于过去,让「时光」记录自己的成长
对此,除了任务管理、时间管理之外,还建议你学习掌握“快速阅读”的能力(比如参考“精英特速读记忆训练软件”),提高阅读学习的效率和能力,减少学习阻力,实现有限时间里无限阅读和学习。其三:除了读书学习,锻炼自己的勇气也。
我们都在不断成长。正如卡罗尔·德维克(Carol Dweck)博士说过,用理想形象(而非现状)定义自己的重要意义——像理想中未来的自己一样做事,接受未知和改变;不重复过去的自己,不被「现在」限制;接受错误,积极进行有意练习,就能以自己的方式不断「进化」。
而这一过程,除了告诉身边的人,还可以写下来。用理想中未来的自己指导现在的行为,让时光见证自己每一天、每一周、每一月、每一季的成长。
实现理想的根本途径是努力学习、艰苦奋斗、勤劳勇敢。人们在改造客观世界和主观世界的实践活动中,既追求眼前的生产生活目标,渴望满足眼前的物质和精神需求,又憧憬未来的生产生活目标,期盼满足未来的物质和精神需求。对现状永不。
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1、理想必须具有可行性。理想不是空想,更不是幻想。理想是人们对美好未来的理性追求。2、理想必须靠行动实现。理想需要通过脚踏实地的实践才能变成现实。3、理想必须及时地校正。如果理想和现实距离太大,我们不妨放弃原来的理。
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如是,方能成就理想中的自己。
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