1.后溪穴(手掌侧)。
位置:后溪穴属小肠经脉的穴道,Spa一条龙,在人体的手掌尺侧,微微握拳 当第五指掌关节后远侧,掌横纹头赤白内肉际。
位置:后溪穴属小肠经脉的穴道,在人体的手掌尺侧,微微握拳 当第五指掌关节后远侧,掌横纹头赤白内肉际。
按摩的一般手法 1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍。
后溪穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、缓解肩背酸痛的作用。
2.合谷穴(手背)
(1)按法:用手指、手掌、单手或双手摩压的方法,常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢疼痛等。(2)摩法:用手指或手掌,单手或双手,依靠腕力,由内向外,由上至下,由轻到重在病体适当部位做轻揉研摩。常用于四肢关节、头。
位置:合谷穴在手背虎口处,食指和中指两根骨头的交界处,有一个V字形,狠狠地按那个沟,感受到疼痛;
(1)头面颈部按摩 包括揉按双侧风池穴,面部双侧迎香穴,推揉鼻梁两侧及颈旁诸穴位,指压双侧太阳穴,有疏风散邪之功,可预防感冒,减轻鼻塞、咽痛、头痛等症状。(2)胸腹部按摩 可用双手大鱼际,轻轻叩打胸前膻中穴,推。
斜方肌那一部分疼痛能够马上好。左边疼按左手,右边疼按右手
一、手法:1、 干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。2、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。3、 揉擦眼眶:两手拇指放在两侧。
合谷还是镇痛比较有效、常用的穴位,一直为历代医家所推崇,临床医生常用合谷治疗牙痛、子宫收缩痛、头痛、三叉神经痛、腹痛、手臂疼痛等实证疼痛。
1、按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸;2、将客人腿脚半屈,点按客人足底,并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧,往返数次;3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧,往返数次;从膝关节内侧开始点压大腿内侧,往返。
“面口合谷收”是说合谷穴具有疏调面部经气,善治头面、五官部(如头、面、耳、目、口、齿、喉、鼻)病症。
其实保护心脑血管最好的办法就是按摩,通过对身体表面穴位的刺激,导致身体表面温度升高,毛细血管扩张,自然能够有效促进血液循环。延缓身体衰老 每个人都有着长生不老的愿望,可很多人连最基本的平均寿命都达不到,可这依旧。
3.间使穴(手腕)
可以攥一下拳头,手腕关节处有两根筋突起,内关穴就在两根筋处。
晕车:害怕旅行,不妨试一试内关穴,对于晕车有适当的缓解作用。
4.承山穴(小腿 )
这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。