人生在世，追求的不过是幸福快乐的生活。
人一旦快乐了，便能感觉到满满的幸福。
真正的快乐是由内而外散发的，而不仅仅是看表面的假笑。
下面有10个方法可以让人的内心变得更快乐。
1、保持规律作息
自律不仅是行为习惯，更是良好的思维方式和意志品质，晚睡晚起的坏习惯会直接影响我们的精神状态
不知道你们有没有发现每次失眠时或者睡眠不足时心情就会特别暴躁，很烦躁，情绪不好，心情也会不好。
所以如果每天能保持充足的睡眠和规律的作息，那么人就会感觉到更加的快乐，满足。
2、保持运动
运动虽不能增加生命的次数，但扩展生命的宽度，延续生命的长度。
《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”
喜欢运动的人，身体都不会差到哪去。也许不会有立竿见影的效果，却能在日复一日的坚持中收获与众不同的人生。
多运动，多活动才是健康之道
人生在世，身体健康，永远排在第一。
3、多与朋友谈心。
友谊也是我们人生中很重要的东西。当我们内心不开心时，感到无助时，失落时都希望与朋友谈谈心，希望得到朋友的支持与鼓励，朋友在一定程度上也可以帮你排忧解难，如何才能让自己开心起来，帮你减少烦恼。，
4、不与别人比较。
生活中很多人的烦恼来自于与人比较，与人攀比。
人生苦短，幸福不易，倘若总是去攀比，去较量，我们就很难自得其乐，其实，幸福的密码就掌握在我们自己手中，与其临渊羡鱼，不如退而结网。
5、去旅行，富养阅历
开心方法见下面：可以的话多出去外面走走，亲近大自然，看看大好的山水与美丽的花草，你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了；多与亲朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新闻，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本。
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美，美好的风景能忘却一切烦恼
看过一个广告文案：“你写方案时，阿拉斯加的鲟鱼正跃出水面。
你看报表时，梅里雪山的青丝猴刚好爬上树尖。
你挤地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端。”
世界很大，美景那么多，如果有，没有去过，但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。
等到晚年体力未必能跟上你的心了。
6、多读书。
读书可以充实生活，充实内心世界，丰富灵魂。多读一些读书能增长见识，开阔视野，能让心情变得更加美丽。
7、减少欲望。
人之所以不够快乐主要原因在于欲望太多。
欲望太多就会成为贪婪，人一旦贪婪就会迷失自己，无法享受真正的快乐。
应该学会知足，只有知足才能常乐。学会减少欲望，珍惜当下，人生就会充满更多的快乐。
8、有自己的追求。
人活着一定要有自己的追求，有自己的目标，不要浑浑噩噩度日，因为毫无目标的生活会让你惊慌失措，会让你如同行尸走肉般行走，无欲无求，人生毫无希望。
三毛曾说过，“一个人至少拥有个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪都是流浪。”
让自己开心起来的方法如下：1、要有好心态：首先要有一个好的心态，对生活要充满信心，不要太悲观，悲观的心态只会让你自己对事情更加绝望。2、做有益身心的事：平时多做一些有益身心的事情，多听一些音乐，多出去走走，。
一个人如果没有追求，没有梦想，心就是流浪的，那么人生也就没有多大的意义。
9、找一样兴趣爱好并坚持下去。
每个人都有或多或少的兴趣爱好，但我们更应该学会在兴趣爱好中找到一样你最喜欢的事，然后努力坚持下去。
比如学唱歌，学绘画，学写作，学摄影等，选择其中一样去坚持，当你足够热爱一件事时，你会发现自己对某件事热血沸腾并且感受到其中更多更大的乐趣。
10、凡事看淡。
十个让自己开心方法具体如下：1、运动健身。这个几乎是所有研究积极心理学的人都提倡且最可行的方法，应该设为优先项。不仅强壮身体，也强健心理，有效降低抑郁水平，提升能量，稍微强度大一点的运动会刺激大脑产生安多酚，就是。
凡事看淡，是一种生活态度。
凡事用平常心去对待，不管事情好坏都能保持好的心态，不以物喜不以己悲，那么人的情绪就不会那么容易受到影响，心情也会更加愉悦。
凡事看淡，才能拥有好心情
人生很短，短的来不及拥抱，清晨就已经手握黄昏，每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
