1、准备的饭菜七成熟
为了防止维生素的反复损失，微波炉使用教程，带饭时最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的时候，把要带的先盛出来，剩下的做熟了再吃。
2、要使用注有微波炉适用的器皿
一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。塑料没注明比较差的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里，有些塑料在受热的时候可能会释 放出一些有害的成分来，污染食物，危害人体健康。
1.微波炉要放在平整、通风的台面或搁架上，后面、顶部和两侧与壁板的距离要求在10厘米以上。2.微波炉放置的位置要离其他电器远一些，比如电视机、音响，也不要离水源或水池太近，以免粘上水。3.在使用微波炉前，应检查所。
3、加盖加热
4、加热时间不要太长
微波炉加热使用方法如下：1、微波炉要放置在平衡、通风的地方，后部应有不少于1厘米左右及顶部不少于5厘米的空间，以利于排气散热，且要远离带有磁场的家用电器。2、微波炉内的食物不要放得太满，以不超过容积的1／
加热时间不宜过长。食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
微波炉使用的步骤如下：1、在使用之前仔细阅读说明书，将微波炉放在通风的地方，附近不要有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。2、在使用转盘式微波炉时，盛装食品的容器一定要放在微波炉专用的盘子中。
