每个人的性格都不是绝对内向，或绝对外向。内向的性格，在适应环境后，在跟一些熟悉的人相处中，也会表现出积极外向的一面。外面的人，在一些特殊的环境中，也会局促不安，表现出敏感内向的一面。
内向性格源于自卑，自卑的人就容易自我否定，自我压抑想法，其实这种类型的人很想释放自己，有强烈的表现和表达欲望。只是恐惧自己表现出真实的想法后，遭受周围人的排斥和嘲笑，所以，才给人一种内向封闭的感觉、
3、坚持运动 有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样。而且运动会上瘾，帮助改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯的过程中把烟戒掉。为了每天运动，必须调节工作生活节奏，改掉拖延性加班和拖沓生。
如果想改善自己内向的性格，首先要学会自我肯定，学会正确审视内心的想法，要勇于承担被否定的风险。其实自信的人，也不是所有想法都正确，也不是每次都会受到赞赏和肯定。
二，公开、明确告知他人，让身边的人知道你要完成的性格改变，让至亲好友督促你，帮助你往正确的方向走。三，改变自己的旧的思考模式。不要再给自己贴上以前的标签，停止以前旧有的固定思维，赶走不利的消极思想，开启新思维。
自信首先是相信自己，其次是愿意接纳意见，改正自己的不足。自卑的人恰恰缺乏这样的勇气，只要能有勇气克服内心的恐惧，自然性格会慢慢敞开。
1、要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。2、要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的。
