随着生活条件越来越好,产后恢复成了很多女性关注的问题。
甚至很多还没有生孩子的姑娘也会在意:
阴道松不松?骨盆宽不宽?耻骨分不分?子宫垂不垂?……
一些无良商家看到了这个巨大的市场,纷纷赚起了黑心钱。
从带着各种噱头的仪器、到火便朋友圈的神药、再到医院的电刺激盆底修复,再到这些纯徒手纯天然的「神功」……这些骗局层出不穷,每隔一段时间就会出现。
尤其是火遍全网的「徒手神功」。
网上随手一搜:
图片来源:网络截图
站立式:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,如此循环;不过运动只能缓解,想紧致还是需要缩阴凝胶。
这些机构在「徒手神功」方面主要开展两项业务:缩窄阴道、骨盆闭合。
缩窄阴道
忽悠人群最广,大姑娘小媳妇都吃这一套。
毕竟跟生育和两性相关,往下体滴什么最疼,还是有不少姑娘希望自己可以紧致如初,甚至坚不可破,外加对子宫脱垂的恐惧与日俱增。
因此也就有更多人倾向于尝试,之所以没有真正尝试,一方面太贵,另一方面效果不确定。
培训现场图片
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宣传说是源自《古代宫廷回春术》,在手法方面分为两种:外部手法和内部手法。
外部手法:
主要是针对女性的髋关节进行外展及内收的锻炼,同时辅助一些牵拉和按摩的手法。
整个过程基本跟普通健身房教练给学员做的放松训练差不多,只需稍加训练就可以熟练掌握。
但是从锻炼的方式、位置及强度来讲,这些动作对于缩窄阴道并无作用,基本属于一厢情愿。
缩阴方法,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向 上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,。
外部手法操作图
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图片来源:网络
内部手法:
他们的培训课程相对隐晦,但是从他们嘴里所讲的内容来判断,应该都不是正规医学专业,推测之前是从事按摩推拿等相关行业。
顺着他们提供的资料来看,除了自封的头衔外,再无其他有份量的信息。
徒手是真的徒手,蛮力也是扎根这片神奇土地的力量……
腹肌练习:腹肌训练最简单的运动方式就是进行仰卧起坐了。进行这个训练的时候可以分组来做,一组二十个,一天做四五组,只要坚持下去,效果肯定会出来的,不仅能够达到缩阴的效果,还能让你的形体更加的健美。【食疗方法】银丝。
这套收费好几万的手法能做的就是让人找到盆底肌群,然后还是得自己锻炼凯格尔运动才能达到一定的效果……
但是却骗你说是那套手法有奇效。
骨盆闭合
主要针对产后对耻骨联合分离的女性。
通常会列举出各种因为骨盆不闭合导致的问题,不是脏器脱垂、苦不堪言,就是屁股变大、体形难看……
总之就是告诉你,如果不做这个所谓的「徒手骨盆闭合」,人生下半场基本就提前结束了。
好,咱们先来看看骨盆:
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我们人类骨盆的耻骨联合处本身就有 4mm~6mm的间隙。
如果超出了,我们就会诊断为耻骨联合分离,这是需要影像学检查和专业医生诊断的。
不是你,也不是美容院,更不是那些按摩的师傅就能判断的。
不管是生理性的,还是病理性的,还是其他的问题,反正先给你「摁回去」再说。
错位?
不用管!
一般都会错位的,这个时候再拿出「神器」,对着骨盆部位烤烤电或者照照灯,然后骨盆就会原谅你了……
当然,也有直接给压骨折伤到脊柱和神经的,嗯,基本上就半身不遂了,彻底结束人生下半场。
其实,那些宣称做完有效果的人,其实不需要师傅徒手整这一套,也可以好好的……
要是担心耻骨联合分离就去医院检查,遵循专业的指导意见和和治疗方案。
所以说,姑娘们在寻求治疗的时候一定要仔细擦亮眼,不给骗子行骗的机会!
快点分享出去,让更多人知道。
本文科学性经妇产科医生田吉顺审核
首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持 *** 紧致的作用。中药缩阴方法3 中药成分: 石榴皮 、菊花各等。 制法、用法: 上为末,水一碗煎七分,温洗 ***。
本文作者:六层楼
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1.腹式呼吸运动 平躺在床上(身下可以铺上小毛毯);用鼻子深吸一口气,慢慢吐气,松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。相信通过健康的缩阴运动对于身体的恢复还是可以的,饮食上注意以清淡为主,瓜果蔬菜可以多吃一些,补充身体。