随着年龄的增长
岁月渐渐将黑发变白
预示着曾历经的苍桑
……
于是，就有网友向小名求助：
有什么办法能让白头发变少一点？
马上有请
上海中医药大学金牌健康讲师
来自中药学院的王杰萱
详细解答！
首先，黑发是因为头发中有黑色素，如何正确变白，黑色素由存在于毛发根部的黑色素细胞合成。合成黑色素需要维C、酪氨酸等物质参与，同时需要有充足的血液供应和正常的代谢系统存在。以上环节缺一不可。
白发的相关因素有以下几点：
① 肥胖：许多肥胖患者很早出现白发现象，以青少年为主；
② 紧张等精神因素：许多人长时间精神紧张后会出现白发，以高压人群为主；
1、想要变白，出门一定要使用防晒产品，平时洗完澡要涂抹身体乳，多吃富含维生素C的食物，自制牛奶面膜也可以使我们变白。2、一年四季都要使用防晒产品，防晒产品一般分物理防晒、化学防晒、生物防晒，防晒指数的高低反映了防。
③ 供血不足：疾病引起的供血不足会导致白发；
1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润溼,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了. 2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~。
④ 遗传：由于缺乏黑色素合成的相关酶，导致白发；
⑤ 自然衰老。
那么怎样让白头发变少一点呢？
② 合理饮食：适量服用富含酪氨酸、维生素C的食物，以豆类食品和新鲜果蔬为主。
企业回护理：云南白药具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血、牙龈肿痛）、修复粘膜损伤的作用。 保健：云南白药帮助促进牙龈和口腔粘膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织营养供给，增强口腔组织抵抗能力，具有保护牙龈、健康牙周的作用，持久保持口腔健。
③ 规律生活：保证充足的睡眠，并加强体育锻炼，促进血液循环。
郭凤梅，吕美云.白头发的相关因素与防治对策[J].护理研究.2002，(10)-619
晒黑后变白的方法 1、把醋和盐用水溶解,比例是大概是:水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了. 。
本文作者：上海中医药大学中药学院 王杰萱
本文审核专家：上海中医药大学 陈子珺
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