最近小妙的一个朋友打算备孕，医生建议年轻人不吃非那雄胺，原本是一件挺让人开心的事，可是这朋友却愁得经常半夜来找我诉苦。原因就是备孕期间要戒烟，可这朋友十几年的老烟民，戒烟真是让他难受的抓心挠肺。
但如果我说“吸烟杀精”，你还不戒烟吗？
主要的降低方法有以下几种：第一、可以通过饮食的方式来进行降低，平时可以多吃豆制品类的食物，比如黄豆、黑豆等，这些豆制品食物具有平衡体内激素的作用，当雌性激素较低时，
吸烟是“小蝌蚪”的刽子手
国内外大量的研究都表明，无论是主动吸烟，亦或是被动吸烟，烟雾中的有毒物质都能够通过血液-生殖腺屏障进入蛋蛋、附睾等组织内部，一方面会造成蛋蛋的生精上皮细胞减少；另一方面也会使附睾上皮细胞排列紊乱，活性物质分泌不足。
4、均衡饮食：日常中多吃水果，坚果和绿叶蔬菜，均衡搭配，合理饮食，也对保持荷尔蒙平衡有帮助。此外，还应适量吃红肉类食品，它们会提高雄性荷尔蒙水平。少吃或避免油腻和油炸食品，否则会进一步加剧雄性激素的负面影响。
从而导致其密度、活力下降，畸形率升高。
雄性素分泌过于旺盛的患者可以多吃一些豆制品，豆制品含有雌激素较为丰富，能对抗雄性激素分泌过多而引起的症状，同时建议患者应合理营养饮食，多吃一些营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，患者不要吸烟饮酒，宜合理饮食。
如果说看到这里，你戒烟的心理还是摇摆不定，那么，如果我说吸烟是夫妻生活的终结者呢？
吸烟是夫妻生活的终结者
相信这个说法不少男性都或多或少地听说过，但是一定都没有引起足够的重视。目前，国内外研究表明，大量、长期吸烟者其血清睾酮值（雄性激素水平）会显著降低。
雄性激素一旦分泌减少，短期内就会出现欲望下降、精力体力不足、情绪波动等一系列的表现。
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热。
看到这里，是不是想马上戒烟了？但，戒烟，绝对不是嘴上说说，具体的行动还是要落实。
怎样才能彻底戒烟？
一，认识疗法，帮助患者充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立戒烟的决心和信心。
用针灸疗法通过 *** 血液回圈帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素，释放内啡肽并产生幸福感。3、多吃黄豆及豆制品。黄豆及豆制品含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可。
二，厌恶疗法，对吸烟者的抽烟行为选用一些刺激的方法，使之对吸烟产生一种厌恶感。
三，脱敏疗法，逐步减量的方法已达戒烟目的。
四，家庭疗法，任何人都要主动做戒烟的督导人，帮助和提醒他彻底戒烟。
五，饮食疗法，给戒烟者吃戒烟糖，戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力。
