冬天来了，中医养生建议顺应四时，早睡晚起，冬季也是个睡懒觉的好季节，但是有的人就算想睡懒觉也做不到，因为肚子疼，腹泻，要上厕所。这种腹泻十分奇怪，一到天快亮的时候，就突然感觉要上厕所，每天很“准时”。对于爱睡懒觉的人来说，可谓十分痛苦，尤其冬天还要从温暖的被窝里爬出来，让人苦不堪言。这种腹泻被中医称为“五更泻”，它是什么原因引起的呢？又如何治疗呢？
怎样治疗早些泄能治好，五更泻又称鸡鸣泻、晨泄、肾泄，古人认为，一夜有五更，即一更、二更、三更、四更、五更。最后一个五更，就是拂晓时分。五更泻最早出自于《丹溪心法》：“有每日五更处洞泄……，随节饮食忌口，但得日间上半时无事，近五更其泄复作”。
这是一种慢性，反复发作性的黎明之时的腹泻。临床主要表现为每至黎明前五更时分（约在早晨四五点钟，夏季靠前，冬季靠后）出现腹痛或不痛，肠鸣即泄，泄下急迫，泄后腹痛缓解，大便不成型，或夹有不消化的食物残渣，无粘液和脓血，常伴有形寒肢冷、腰膝酸软、腹部怕凉等症状。为什么会在这个时候出现腹泻呢？1.主要的病机为脾肾阳虚，平素体质肾阳虚衰的患者更多见。“五更时分”正如四季中“春”，是从厥阴中透出少阳的时节，阴气极而下行，阳气将至而不至，是阴气渐衰，阳气萌发之际。肾为先天之本，是人体阴阳的根本。若肾阳不足，命门火衰，不能温煦脾阳，则水湿不能正常运化，水谷不化下注大肠，则见腹泻；若脾肾阳虚，中焦失于温煦，可见脘腹冷痛。2.缘于脾之运化《黄帝内经》言：“脾者，喜燥恶湿也”，若脾虚湿生，清阳被遏，致使脾失健运，中焦水湿内停，脾阳下陷，黎明之时为阴随阳升之时，而脾阳下陷，阴湿阻滞而为泄。因此，五更泻还与脾虚湿盛有关。3.赖于肝之疏泄《张聿青医案》有云：“然肝病亦有至晨而泄者，以寅卯属木，木气旺时，辄乘土位也。” 黎明之时为少阳木（肝）旺之时，若肝气不能正常萌发，郁滞不升，肝木疏泄不利，肝气乘脾，导致脾土受损，脾虚肝旺，脾失健运而水谷不化可形成腹痛，肠鸣及腹泻。
推荐食用温热性食物五更泻与先天体质或调养不当有关，比如，长期受寒、饮冷、生育等，且病程不短。多见于由炎夏转入秋凉时期，男性多于女性，多见于中老年人，积年累月，给病人带来很大困扰。中医更擅长此类疾病的治疗，如食疗、外治法，也有不错的效果。五更泻患者的饮食尤其要注意食物的寒热，宜温不宜寒，故食疗方也以温热的食物为主。
怎么治疗早泄 1、改变同房时间，人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交。
炒米芡实山药粥
3、男性朋友在治疗早泄时必须要快而准。因为从医学的角度看，早泄并不可怕，只要找到病因，对因自疗就能解决问题。早泄有器质性早泄和精神性早泄两种，对于精神性的早泄，可以进行心理疏导，并配合药物和维生素进行自疗。
莲子芡实山药粉
材料：莲子、芡实、山药各500克，红糖适量。做法：莲子、芡实、山药打粉，每日早晨取50～100克，加红糖水调成糊状，可当早餐服用。适宜人群：适用于畏寒症状不甚，以腹泻为主要症状的患者。
胡萝卜炖羊肉
材料：胡萝卜200克、羊脊骨200克、生姜5片、黄酒5毫升、盐适量。做法：羊肉浸泡半小时去除血水后放入电炖锅内胆中，加生姜、黄酒、热水，隔水慢炖，2个小时后加入胡萝卜，再继续炖2小时，加适量食盐即可食用。功效：羊肉性味甘温，入脾、肾经，有益气补虚、温中暖下之功；胡萝卜营养丰富；黄酒辛温升发，温血脉而消寒涩。合用共奏暖肾补脾止泻之功。
早泄一般是能治好的，可以选择口服药物、涂抹药物、手术等方法来做治疗，需要根据病因和病情严重程度来选择治疗方法。1、口服药物：早泄属于比较常见的男性疾病，是因为长期自慰或者性生活过于频繁导致肾气不足后引起会出现阴茎勃。
酸石榴汁
材料：酸石榴500克、温水80毫升。做法：石榴不去皮，加温水80毫升，捣烂煮汁，日常饮用。功效：《医学衷中参西录》载：“石榴······入药必须酸者······若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带，以其皮中之液最涩，故有种种诸效也。”饮食禁忌● 忌生冷食物性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉，不宜食用；主食有荞麦；蔬菜如黄瓜、苦瓜；水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。
早泄的治疗方法主要有以下：第一心理性治疗。第二是行为方法指导，性感集中训练法。第三类就是口服药物治疗。第四就是局部用药，我们指的是局部的麻醉。第五是经尿道给药，比如说经尿道注射一些局麻药物。第六式阴茎背神经。
日常注意保护脾胃阳气。
治疗早泄的应对方法 1、饮食:少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。2、睡眠：不要熬夜，早起锻炼。3、心情：尽量保持愉快的心态。4、如果想尽快治好就用┡隆基止泄酊┫吧，超长延时！效果非常的好。推荐指数。
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