八种提高记忆力的大方法，让你过目不忘
1、 吃好早餐
加拿大多伦多的一项研究发现：吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高的分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥的更出色。
科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆。
二、背诵经典提高记忆
一,多听音乐帮助记忆\x0d\x0a保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫,亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态.他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身。
马克思青年时期就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10——20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、转动眼球
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好的效果。
四、呼吸新鲜的空气
每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。三、身心运用记忆效率高科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念。
美国密歇根大学研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆能力提高了20%。
五、经常聊天
六、爱玩耍的人记忆力增强
人的躯体活动能改善健康状况，体精神活动则能减轻记忆力的衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们，兴趣广、涉猎众多、知识面广、记忆力强。
增强记忆力的方法有以下几种:一、集中注意力八秒钟，当真的需要记住一件事，至少需要集中注意力八秒钟。研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短也需要八秒钟。二、不要随便换环境，研究者们发现不管在虚拟还是现实世界，。
七、运动健身防止记忆衰退
八、保持情绪稳定
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