很多人对于刮痧的描述通常是这样的：手拿光滑的硬器具在我们的背部进行刮拭的操作，动作从上到下由内到外，最终会让局部皮肤充血并发红，甚至会使局部皮肤有紫红色的斑点，看起来十分的吓人，但是不得不说刮痧其实是一种非常养生的手段，因此很多人经常是中医馆的常客。
而刮痧皮肤颜色的改变就是皮下出血吗？很多人争议刮痧是损伤毛细血管造成的，那么为什么有的地方不出痧呢？又为什么每刮一次出痧都会减少呢？中医认为，刮痧时是人体内的致病因素由经络溢出，积聚在皮下，呈现的形状可以像沙粒样、或者散在、或者密集、或者成片，或者融合，也称“痧毒”。痧是渗出于脉外含有毒素的离经之血，出痧的过程是排毒的过程。
目前，有很多人对刮痧存在错误的观念，认为刮痧过程刮得越重越好，颜色越深效果越好，刮痧不疼就发挥不了作用，以至于刮痧过程疼痛难忍也没有说出来；如果这次痧没有出来，隔天就立马再次去刮痧;没有经过专业培训的技术人员不了解刮痧的正规操作直接上岗；更有甚者，自己随便拿个板子在身上哪里不舒服的地方反复的进行刮痧......总之还有很多更加稀奇的现象操作没有列举出来，大家去刮痧和自己动手的时候，一些常见的基本注意事项和禁忌还是要知道的。
刮痧，不是说刮得越重越好。刮痧过程切忌使用暴力手法强行出痧，这样容易形成表皮水肿、皮肤破损。但也忌讳仅仅在皮肤表面刮拭，这样起不到治疗效果，一些肥胖、肌肉发达或是气血不足者不易出痧，腹部头面部等部位也不易出痧，因此不可使用蛮力进行刮痧。
刮痧，也不是刮得越疼越好。在有的人的观念里，刮痧越疼效果越好，导致他在操作过程中受到痛苦的折磨他也不会反馈给医生并认为刮痧就是这样才有效果，这种想法就是严重错误的。刮痧过程中最佳的感觉是有一定酸胀感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度，那就已经是严重不正常了，如果出现剧烈的疼痛，应该及时反馈并叫停。
【刮痧的适应范围】
经过大量的临床经验证明，刮痧疗法不仅适用于痧证，凡内科、儿科、妇科、皮肤科、眼科和耳鼻咽喉科等临床多种常见病和部分疑难病证均可治疗。像感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等这些常见的病症，用刮痧辅助治疗，也可以起到很好的效果。刮痧可以根据病情单独使用，或者以刮痧为主，配合其他疗法治疗，当然在某些病症中，刮痧也仅仅只起到辅助的效果。因此建议大家刮痧还是要先经过医生的同意才行，并且应该在医生专业的指导下才可以自己在家里操作。
【刮痧的禁忌】
1.皮肤有破损、过敏的部位禁止刮痧
2.饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧；
刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。刮痧方向，刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。刮痧的手法和顺序2 应该怎样刮痧才正确呢?1、刮痧顺序。
3.醉酒、过度口渴的人也禁止刮痧
刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。头部刮痧是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用刮板凸起面边缘合。
4.大血管显现处禁用重刮，今天刚揪的痧微博，意思就是你皮肤部位能看到粗大的血管浮现出来的地方就不能刮痧，否则有可能导致血管破裂皮下出血过多。
5.刮痧出痧后3到4个小时以内不能洗澡，因为这时候皮肤血管呈扩张状态，容易引起感染等身体问题。
1、刮痧使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了。2、刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好一些。
【刮痧注意事项】
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖
在进行刮痧操作时，要注意做好通风工作，如果天气炎热，也不应该对着风口刮试，天气过冷时要注意保暖。因刮痧时皮肤汗孔处于开放状态，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接侵入人体，不但影响疗效，还会因为感受风寒引发新的疾病。
二、治疗刮痧后饮热水一杯
三、刮痧后洗浴的时间
(1)刮痧板一定要消毒。
1、充分暴露刮拭部位，在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质。2、手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。。
(2)刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。
(3)刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。
(4)出痧后1～2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
