有人说：在脸上滚鸡蛋能祛湿，也能顺便测出你湿气重不重。
具体操作是：将刚煮好的鸡蛋剥壳，然后马上在脸或身体部位快速滚动，滚到鸡蛋不热后，把蛋白剥开后，湿气重怎样去改善，你发现蛋黄发黑，且出现凹凸不平。
据说，这是鸡蛋吸附了人体内的“湿气”“湿毒”。所谓的“湿气”，在中医角度是一种致病因素，而“湿气重”可被理解为因代谢障碍引起的病理状态。
这种情况我们可以采用健脾益气、温阳利湿的方法，可服用理中丸、参苓白术散等中成药。饮食上可以吃一些利水除湿的中药材和食物，如茯苓、薏苡仁、白扁豆、砂仁、陈皮、鲤鱼等。同时还可以适当食用少许辛辣、温热的食物。2.湿热。
但这是真的吗？一只鸡蛋就可以祛湿？
医学上并没有鸡蛋能“祛湿”的说法
其实，医学上并没有鸡蛋能除“湿气”“湿毒”的说法。鸡蛋的主要作用就是作为食物，为人体提供所需的蛋白质、维生素等。
滚动后的鸡蛋蛋黄之所以会出现的小疙瘩，是一个物理现象。因为刚煮熟的鸡蛋里含有水分和空气，煮熟的蛋黄又是沙状的，在滚动时受到外界不规则的挤压，就会反复变形，导致蛋黄表面凹凸不平，形成小疙瘩。
至于部分蛋黄发黑的现象，只是鸡蛋煮久了，蛋白与蛋黄之间会形成一层硫化亚铁，这也是部分鸡蛋的蛋黄表面看上去发黑的原因，与滚没滚无关，更与是否存在湿气无关。
湿气重不重，只要看这5个地方
头部
当“湿气”开始侵袭身体时，头部是首先会反应出来的部位，会出现头昏脑胀、身体及四肢沉重，浑身不舒适，感觉身上背了好多东西一样。
此外，还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕的症状。
关节
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
消化效果
当“湿气”达到一定程度时，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量渐减等情况，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
舌苔
舌苔厚腻是湿气重的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
大便
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现。
除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。1.泡脚 如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。2.运动助阳 体内淤积的湿气越多的人，。
因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
一只鸡蛋就能帮你祛湿？湿气重不重？看这5个地方
而想要祛湿，滚鸡蛋没用，什么有用呢？
改善生活习惯最有用
多运动
注意饮食
学会避“湿”
人体产生湿气，也与环境有关，若经常在潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。
1、食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤。
因此，应注意：
1、去湿气最好的方法在于健脾益气、补肾化湿。外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法，食疗方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物，同时注意饮食清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、坚果、甜食等助湿的食物。2、日常注意适当运动排汗，有助。
①不要直接睡地板；
②不要穿潮湿未干的衣服；
③洗完澡后要擦干身体、吹干头发。
您好，快速去除体内湿气的方法:1、调整饮食:如果体内湿气所引发的炎症并不是特别明显，可通过调整饮食来进行改善，可适当吃一些山药、薏米、冬瓜、红豆、小米等。2、口服药物:如果体内湿气较为严重，使患者出现了舌苔白腻、食。
