尿酸是人体血液中的主要标志物之一,在每次查血液指标时都会测量,虽然现在检测的标准有差异,但是一般而言男性尿酸水平超过420,而女性超过360基本上就是属于尿酸高了。尿酸与人体其他代谢产物一个明显的差别就是,尿酸的溶解度很低,明天体检了怎么把尿酸降低,人体血液中的尿酸总量约在1200毫克,而人本身每天就会更新其中的60%,若是身体出现问题无法及时代谢,或者是短时间摄入过多嘌呤,代谢产生过量尿酸就很容易造成尿酸偏高,尿酸超过600的时候,尿酸就会沉淀析出,引发关节炎导致痛风。
1.柠檬
若是已经有痛风现象,又想避免发生痛风,可以多吃点柠檬,或者是用柠檬泡水喝,柠檬虽然不能直接代谢尿酸,但是却能提高尿酸的溶解度,柠檬的代谢产物为碱性,能与尿酸产生平衡作用,提高人体对尿酸的耐受性,避免在尿酸高的时候容易析出结晶,有很好的缓冲作用。不过虽然没有痛风了,但是还是要积极降酸,要把尿酸稳定降低到420以下才算合理。
快速降尿酸的方法包括口服降尿酸药物、低嘌呤饮食以及多喝水、多排尿,促进尿酸排泄等。1.口服降尿酸药物:常用的降尿酸药物包括抑制尿酸合成的药物,如别嘌醇、非布司他等;促尿酸排泄药物,如苯溴马隆和丙磺舒等;碱化尿液。
2.玉米须
04 / 增大饮水量是最经济、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝两千到三千毫升,到饭点了就吃饭,该睡觉的时候别熬夜,该休息的时候一定休息好,减轻身体的压力,保持健康的生活方式,这是任何药物都不可替代的。05。
尿酸高了需要引起重视,并且积极的控制,因为尿酸长期偏高,带来的危害很多,不亚于三高,控制尿酸相对来说也更为容易,常吃柠檬等碱性食物,玉米须等利尿食物对代谢尿酸都很有帮助。
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