翔老师说过：“如果爱只是一种感觉，那么当它遇到挑战的时候，很快就会消散。”
不够真诚的爱，即使在一起的时候，你感受到了幸福与浪漫。可当彼此之间出现问题，需要被解决和接纳，对方未必能继续坚定地站在你身后。
这就是爱情的现实和无奈，所有的分开都是突如其来的，就算你不想接受，也要面对这一切。女生在失去喜欢的人的那一刻，情绪会陷入崩溃的边缘，要么歇斯底里，要么沉默得可怕。
想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团。
好像没有了他的陪伴，让自己彻底死心的方法，自己就像是被截肢了一样，无法继续往前走。为了减轻这份痛苦，她们会选择拉黑或者删除对方，但内心的痛依旧存在。
如何才能彻底释怀，忘记一个人？
方法是这两个字：改变。
01：改变对爱情的看法，不再天真和空想
我的闺蜜林瑜，和男友交往之后，就陷入了爱情里，失去了独立的判断能力。她看起来很干练，有一份稳定的工作，长得也不差，对待感情应该会很自信。但其实林瑜的内心却格外自卑，这与自己的原生家庭有关。
在她12岁那年，父母便离婚了，母亲开始把对生活的不满都发泄在她身上。
但是，在爱情里，林瑜非常缺乏安全感，她没有能力去经营一段亲密的关系。她过于天真，以为只要自己付出真心，就能抵御万难，男友一定会和自己结婚，并给她最长久的承诺。
恋爱的第三年，男友却选择放弃彼此的感情，他累了。
快速忘记一个人有以下7种方法：1、删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。2、扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆。3、换一个新的环境，比如：搬出曾经。
但真正恋爱之后，才发现林瑜的情绪很悲观，她把所有的期待都寄托在了爱情上，总是给男友各种各样的压力。这个世界上没有任何一个男人，可以弥补你童年缺失的情感。
可林瑜始终无法看透这一点，和男友分手后，她的情绪崩溃了无数次。其实，真正的放下不是拉黑与删除，而是这两个字“改变”。
02：改变对自己的认知，学会自我疗愈
有些女生虽然长得很漂亮，但对自己却没有合理的认知，看不见自身的优点。
闺蜜就是这样的女生，在过去的感情里，并不是男友人品有问题，而是她还不够了解自己。想要从过去的爱里走出来，逃避是没有用的，不管你拉黑他多少次，伤口依旧会在。
莫泊桑在《一生》里写道：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
那些能够收获爱情和幸福的女生，并不是运气好，而是她们选择了变坚强。在爱别人之前，会努力先做到了爱自己。
接纳和自我疗愈是成年人的必修课，尤其是原生家庭差的女生，别再期待别人可以给你漫漫的爱了。
你所匮乏的情感，记得要靠自己去填满。失去深爱的人，这种感觉确实很痛，伤口也很深。但不论你有多难过，当你改变了对自己的认知，学会滋养自己的内在，那些你所释怀不了的人和事，终将都会过去。
但你要明白，已经走远的人真的不值得你再留念了，与其把爱都放在别人身上，不如先好好爱自己吧。
方法如下：1、切断联系。如果你总是见到他（她），或者经常听到关于他（她）的消息，你是无法忘记那个人的。2、睹物思人，把所有关于他（她）的东西都从你的视线拿走。3、不要再想他（她）。4、放弃报复的想法。5。
