一直以来，网络上都流传着“睡觉时张口呼吸会让人变丑”这一说法。这也引发了很多家长的担忧，甚至有家长将孩子张口睡觉的视频发布在社交平台上，直接引发了群体焦虑，下巴后缩的凸嘴女明星侧面，都担心张口呼吸的方式会影响孩子的正常容貌。，
睡觉张嘴呼吸对儿童是有危害的，鼻子不通畅的情况下才需要张口辅助呼吸，儿童正处在生长发育期，长期张嘴呼吸会引起腺样体面容——嘴唇比较翘，下嘴唇比较大，牙也可能向前突出。儿童睡觉张嘴呼吸在医学上称为儿童阻塞性睡眠呼吸暂停，除了影响容貌，还可能引发一系列并发症。
解决张嘴睡觉小办法2 解决张嘴睡觉的小办法 1、经常做闭口鼓气动作 可以让小孩子训练吹口哨、吹小喇叭玩具，或者棒棒糖，对于大一些的小孩可以咀嚼口香糖等吹泡泡动作，能锻炼舌头及脸颊肌肉的运动，有助于促进口腔和牙齿清。
有购买过的家长称，这种封口贴用了几晚之后，孩子嘴巴就出现了红肿的症状。
睡觉张嘴如何改正：1、常常闭口粉刺鼓气： 作法：能够吹哨子、吹小喇叭、吃棒棒糖、吞咽泡泡糖并吹泡等，并且以舌及颊肌健身运动推动口腔、门牙的清理。2、做上嘴唇、颊肌训炼; 作法：反复用上嘴唇夹一硬纸条并迅速抽出来。
医生提醒：在孩子的生长发育过程中，如果家长发现有异常，睡觉打呼噜、张嘴呼吸、发育缓慢、注意力不集中等，要及时到正规医院就诊，不要轻信网上流传的“偏方”!
换一种姿态开展入睡就是说最好是的,都是能非常好的促进睡眠,晚上睡觉喜爱张开嘴巴吸气的人,一般全是挑选平卧的姿态来开展睡眠质量,这一情况下就会有可能是由于肺脏中的气场不够,因此入睡得情况下张开嘴巴来开展吸气,这样的事情是需要开。
【注】以上部分图片来源于网络，侵删!
