头发出油是一个比较常见的问题，这个问题也是非常让人头疼的，很多女性头发出油都比较多。这主要是因为平时总是加班加点的工作，油性头发如何调节，时间长了就会内分泌失调，头发也就容易出现出油的情况。头发油腻腻的确实非常难看，而且会让我们总体看上去很邋遢，及时的解决头发出油的情况是很重要的。
怎么解决头发出油的问题？
一、油性头发的饮食调节 饮食太过油腻是造成头发油的原因之一,想要缓解头发出油的状况还需内调外养,先从调节饮食开始,避免吃辛辣和油腻等刺激性的食物。平日饮食要清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水补充身体水分。 平时要多补充一些营养。
1、经常洗头
如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。
使用一些温和的洗发水,并且勤清理头发根部对于改善头发油起到很好的帮助作用。 洗发水不可过于单一。过分依赖同一牌子的洗发水对让发质受损,经常换着洗发水洗头发对于改善发质、缓解头发油的症状有促进的效果。 养成良好的饮食习惯,少吃油。
2、正确的使用护发素
油脂性皮肤的女性朋友可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以很好的减少头部油脂的分泌。也可以自己制作护发，先用一盆温水把食用醋稀释，用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂，坚持一段时间之后我们会发现头发变得更加富有光泽了。但是需要注意的是，不可以直接的涂抹在皮肤上的，是把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对头皮的危害是比较大的。
油性头发去油小窍门四：正确使用护发素一般女生都有使用护发素的习惯 有的会直接涂在头皮上，所有的头发都涂上护肤素。其实这样会让头皮变得更加的油腻。油性头皮在使用护发素的时候，建议是只将护发素涂抹在发梢的位置，这样。
3、合理的饮食
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
油性头发改善的方法主要有调整头发清洁的频率、调整饮食、调整作息、选择合适的清洁产品。具体如下：1、调整头发清洁的频率：油性头发要注意调整头发清洁的频率，不可以频繁洗头。油性头发的患者，由于出油较多，为了保持头发的清。
在清洗头发的时候可以进行头部按摩，这样可以很好的促进头部的血液循环，对减少油脂的分泌也有很好的效果。平时也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，这两种食物里面含有比较丰富的蛋白质，可以帮助减少油脂的分泌。
先用普通方法把头发洗净后,再用煮好的浓茶清洗一次,揉3分钟左右,最后用水洗干净,可以解决头发油腻和干燥问题。 3、用啤酒洗头 将啤酒倒入盆中,加些热水,比例为1:2,充分湿润头发,让每根头发都受到啤酒的滋养,然后推拿头皮30秒,反复2。
