女性都知道人流手术对身体健康影响是很大的,但还是有一些意外情况会使女性不得不选择人流来终止妊娠。人流手术就好像一次小产,人流后身体会大失元气,而且会伤害子宫,如果人流手术操作不当或术后护理不到位会直接影响到以后的生育。所以,女性人流后要想办法保养好自己的子宫,尽量把人流的危害降到最低。
人流手术后要如何保养子宫呢?
1、 卧床休息
虽然对于现在的医疗手段来说,人流手术是一种小手术,但依然会对身体造成巨大的危害,因此做了人流手术之后要休息两个星期或一个月的时间。如果做了手术之后立即工作,会使子宫没有时间进行自我修复,从而使子宫壁变得越来越薄,子宫怎样保养才有水,对日后的怀孕是大为不利的,即使条件不允许也至少要卧床休息三天。
虽然女性做了流产手术之后要求卧床休息,但这里只得卧床休息,并不是不能够下床,还是可以做一些轻微活动的,只是要避免劳累而已。
每周做3-4次“暖宫操”方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。科学避孕 避孕。
2、 补充营养
在休息期间还要注意给患者补充营养,多吃一些富含营养的食物,比如蔬菜、瘦肉以及蛋类。此外还要切记不能够吃寒凉和刺激性的食物,因为这些食物对于子宫的恢复是大为不利的。
3、 适量的补充雌激素
做了人工流产手术之后会对子宫内膜造成一定的伤害,会使子宫内膜会变薄,所以在做了这种手术之后,要在医生的指导下适量的补充雌激素,因为雌激素能够让子宫内膜更快的得到修复,避免因子宫内膜太薄而影响以后的受孕几率。可以多吃一些富含雌激素的食物,比如黄豆。如果医生建议服用补充剂,那么也可以适当服用。
4、 防寒保暖
女性怎么保养子宫 1、每周游泳一次,提高宫缩能力。专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。2、快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液。
5、 进行复查
以及让子宫“立得端,站得稳”,既不前倾也不后仰,必须至少做好三件事:首要一件是合理安排三餐,补足子宫发育所需要的全部营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
在休养期间还要定期到医院进行复查,这样可以直接地观察子宫的恢复情况,如子宫恢复异常就可以采取及时有效的措施进行处理。
有效保养子宫的方法 1、快走30分钟,改善子宫血液循环 每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。2、每周游泳1次,提高宫缩能力 每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内。