每一个在家中做饭的角色,都要考虑非常多的问题,想着如何把饭做得更加美味,也不能忽略食材的安全与健康。农药残留是很多人都关心的事,去除农药残留最好的方法,农药残留超标对于人体健康影响非常大。生活中哪些常见的果蔬容易有较多的农药残留呢?应该如何去除农药残留呢?接下来让我们一起来了解一下。,
生活中哪些常见的果蔬容易有较多的农药残留
1、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜其实农药残留是最多的,因为绿叶蔬菜相对于其他的蔬菜种类来讲,它的虫害会比较多,这就意味着需要打更多的农药来去虫。尤其是像一些结构比较复杂的蔬菜,这些叶子是层层包裹的蔬菜,像是卷心菜、白菜等等更是如此。
1、去皮法。这种方法的局限是只能对部分瓜果表面的农药残留进行去除,对更多的蔬菜却没有办法。去皮后也去掉了果皮里的营养成分。同样去掉的皮流入环境后也会造成进一步的环境污染。2、储存法: 在实践中,虽然农药本身具有缓慢。
2、油桃
3、草莓
草莓在生产过程中也是需要喷洒农药的,因为草莓也是算农害比较多的一种水果。另外草莓表面并不是平的,而是有很多的籽儿和小凹陷,这种结构就意味着洗草莓的时候非常的不方便,也容易保存农药残留。
应该如何去除农药残留
1、认真的清洗
1 清洗 充分清洗蔬菜是去除农药最直接有效的办法。把蔬菜放在自来水下冲洗30秒以上,并伴随着搓洗,大部分残留的农药都会被去掉。清洗 2 去皮 对于块茎、果实类蔬菜,即使有农药残留,也主要分布在表皮内,所以去皮是高效的去。
在洗蔬菜水果的时候一定要认真,不能拿水随便的洗一下就行了,最好能够放在自来水下面冲洗,而且要注意搓洗,这样才能洗得比较干净。在清洗之前可以用盐水稍微的浸泡一下,或者用碱水浸泡,注意不要浸泡的太久,否则农药会被菜叶再次的吸收。
2、把皮削掉
虽然有的水果蔬菜营养也在表皮中,但是为了去除农药残留,最好能够把皮削掉,这也是去除农残的好方法。比方说在吃苹果的时候,苹果的凹陷处就容易存有农药残留,这个时候把苹果去皮,就能够避免受到农药残留的侵害。
一、用盐水浸泡 有研究表明,将水果和蔬菜在10%的盐水中浸泡20分钟可以去除四种最常见农药的大部分残留。二、用醋浸泡 醋是另一种去除水果和蔬菜残留物的方法。有些人建议将醋和水按照 1:4的比例进行混合,约20分钟就可。
3、放到锅里拿水焯一下
有些蔬菜清洗完之后还不够放心,这个时候可以把菜放在锅里拿热水焯一下。加热可以促进农药的降解,并且高温也能够杀死病毒和细菌,吃起来会更安心。