有着混血感高颜值的女星张予曦，是娱乐圈公认的美女，五官深邃立体的她一直受到许多关注，一周之内让胳膊变细，而除了颜值外，好身材也是网友瞩目焦点，常分享瘦身运动的张予曦，近期的超简单瘦手臂大法，网友纷纷表示跟着做、手臂瘦一圈，这次就跟着张予曦一起练出仙女臂！
出演《亲爱的，公主病》、《与君歌》，让张予曦拥有超高人气
1、俯卧撑坐 首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往。
2009年以第7届「瑞丽封面女孩大赛」冠军之姿出道的张予曦，拍摄许多代表作，包含:电影《智取威虎山3D》、《泡沫之夏》等等，特别是青春爱情偶像剧《亲爱的，公主病》，在剧中饰演爱看和爱画耽美漫画的腐女林星辰，让她备受瞩目。
近期更以古装青春情感悬疑剧《与君歌》拥有高人气，而热爱分享生活的她，大方分享维持好身材的懒人瘦身技巧，让粉丝直呼真的超有用！
张予曦瘦手臂技巧1：开肩扩胸运动，告别蝴蝶袖
张予曦瘦手臂技巧2：向后挥臂运动，紧实小腹+瘦上臂
张予曦瘦手臂技巧3：抬手式运动，练出直角肩+仙女臂
张予曦瘦手臂技巧4：游泳式运动，紧实手臂超纤细
大家都知道游泳是瘦很快运动之一，而这动作就很像在游自由式的方法。将手臂向前环游式转动:先掌心向下→掌心向上外翻→最后掌心向内，做30秒/组，做熟练后可以加快速度，动作尽量做大训练手臂效果更到位。一样整个手臂都能锻炼到，天天做手臂细一圈。
张予曦瘦手臂技巧5：运动后2动作伸展手臂
1、体育锻炼：通过积极的体育锻炼，有助于胳膊部位的脂肪代谢，可以进行举适当重量的哑铃瘦胳膊，需要每天坚持锻炼，减少皮下脂肪，可以让手臂的线条更加明显，同时还可以进行游泳和瑜伽，并且在运动过后，适当地进行胳膊部位的。
另一个伸展动作，先将手臂弯曲勾住另一只手的手腕处，维持30秒后再换边做，帮助伸展舒缓，线条也会更纤细迷人。
01 每天抬高手臂练习 这个练习时时刻刻都可以进行的，不用刻意手拿什么练习。将自己的双臂缓缓升高，慢慢高过头顶然后慢慢放下。在这样一个过程中，你会发觉自己的手臂肌肉变的特别紧，多次练习手臂自然变细。02 双臂。
