很多人因为头发油腻而烦恼，只要一天不洗头，头发就会变得油腻。头发出油一般是皮脂腺分泌过剩以及压力过大或头发护理不当引起的，如何改善头发细软，该如何改善。，
怎么改善油性发质？
1.头发太油时：如若头发是属于中性或者油性的话，可能容易出现头皮小包块。这些包块的产生通常更压力有关，有的时候还可能是体内毒素堆积的症状，此时想要改善发质的话，就应该多摄入绿茶或者多吃大豆。2.头发太干时：干枯。
1、调整好饮食
1. 注意平时对头发的保养，多对头皮按摩促进血液循环，以确保养分可以输送到发尾。2. 定期修剪，保持秀发营养充足。干性 由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度洗发，天气干燥等造成的。自测：干性发质。
2、正确的洗头方式
3、减轻压力
4、选择合适的洗发产品
5、减少电器辐射
手机和电脑等电器虽然辐射小，但如果长时间待在辐射环境中，会让发质变差变油，引起头发脱落。减少使用电子产品的次数，不能把电脑和手机放在头旁边，以免对头皮或大脑带来伤害。
3.多吃黑芝麻 黑芝麻改善发质有充足的依据。中医和西医都认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效，实验结果还证实黑芝麻提取物可以显著增加B16黑素瘤细胞中的黑色素生。
平时要做好头发防晒工作，若头皮一直受到紫外线照射的话会加快胶原蛋白流失，引起头皮变干，加快其衰老速度。另外受到阳光照射也会加快头皮汗液分泌，没有及时清洁的话会加重头皮出油。所以出门时尽量戴上帽子，避免头皮长时间受到太阳暴晒。另外要合理使用吹风机，不能在头皮部位反复吹，不然会刺激油脂分泌，加重油腻感。
