说到宫寒,不少人苦不堪言,宫寒,影响生活、伤害身体。所以只有全面、细致的了解宫寒,避免不必要麻烦,才能保护好身体。首先就要知道,子宫受凉怎样暖宫,宫寒是什么?,
什么是宫寒
所以,大多数情况,我们说的宫寒,往往是外来寒气,或者是脾肾阳虚产生寒气,滞留在胞宫中,使胞宫功能受损,引起一系列病疾。出现问题,不要着急去解决,不妨先想想导致问题的原因。
导致宫寒的原因
流产
2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。3、多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质的女。
居住场所湿气重
居住场所,要是寒凉、湿气重,时间一长,也会让寒邪凝聚在子宫,造成宫寒。
宫寒的后果
经期异常
宫寒,发生的部位敏感,会影响到经期,表现出经期异常,出现月经量少、闭经、经期腹泻、痛经等情况。
生育困难
生育宝宝,除了要男性精子、女性卵子健康外,还要子宫温暖,方便精子着床,一旦子宫寒冷,着床受阻,容易引起流产。不乏一些女性,出现习惯性流产。
由此,我们知道宫寒对女性来说糟糕透了!那么吃些什么可以保健,对付宫寒呢?
5.艾灸疗法 艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经,暖宫散寒,或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。6.日常运动 “ 动则生阳 ” ,寒性体质者特别需。
当归
吃当归,对调节身体、预防保健来说,实在是太重要了。中医有:归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法。可见,吃当归,对身体非常好。通过吃当归,能补血、活血、调经止痛。通过补血、活血,让身体暖和起来,这样的效果,非常好。
调理宫寒的14个方法 1、中药泡脚 将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。2、月经期间调养 用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经。
黑枣
吃黑枣,也能调节身体。黑枣是性温食材,其中的蛋白质、糖分、有机酸、维生素、微量元素,能补益身体。对增强机体活力,补血养血也有效。寒性的体质,通过吃黑枣,能达到暖身功效,避免了寒气伤身。
姜茶
其次,红酒炖苹果对于宫寒的女性朋友来说非常适合。因为红酒可以暖宫,长时间食用红酒,不仅可以保证女性朋友的睡眠,而且对于女性暖宫养宫非常有好处。所以女性朋友们可以经常食用红酒炖苹果。此外,益母草是治疗宫寒,痛经的神器。