第一，学会微笑。
微笑，一个多么简单的动作，只需要将嘴角轻轻上扬，就能展示一个开心的表情。
没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：笑一笑，没什么大不了！
1、经济能力强大。内心强大来自于经济能力，这是内心强大的要素之一，之内有钱包充实了内心也会变大强大起来。因为经济能力的强大会让自己充满底气，无形中也会产生一种自信的气场。所以，努力让自己的经济能力变强吧。。
那些爱笑的人并非没有痛苦，只不过他们善于把不快乐推一推，好好享受当下。
无论如何，开心也是一天，不开心也是一天。好日子是自己过出来的，你的笑容才是最美的风景。
第二，学会自我欣赏。
你的成绩不够优秀，你长得不够好看，你工作的效率总是比不上其他人……但你有你自己的优点，你有洁白如雪的品行、乐观向上的人生态度。同学喜欢和你交往，因为你和善；朋友觉得你让人舒服，心理强大训练方法，因为人好；你工资平平却足够生活，有自己的空余时间去做很多喜欢的事情。
每个人都如同被咬过的苹果，没有完美无缺的。即使你只是一个普普通通的人，你也可以是一个充满爱心、充满自信的普通人。
第三，学会自己照顾自己。
没有人会搀扶你一辈子，能和你相处最久的人就是你自己，你最该依赖的人也是自己。
人要学会自己照顾自己，自己激励自己。凡事少依赖其他人一些，多依靠自己一些。
靠自己，什么都不会倒。
第四，学会对痛苦说拜拜。
爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天。
但有时候你要站远一点，才能看得更透彻。你要学会和现下的痛苦打个照面，认认真真去面对，然后用你的方式去和它说再见。
也就是说，首先要培养一颗利他心，同时要保持宁静的心态，这是让内心强大的很好方法。另外，还应当保持求知心。一个人如果有很强的求知欲，那么不论生活中出现什么困难，都不会对他造成大的冲击，因为他会觉得：不管怎样，。
第五，学会淡看得失。
不要刻意去追求不属于你的，不要太过计较过去。没有路可以重走，如果有缘，错过了还会重来；如果无缘，相遇了也会离开。
一、具有强大的自信力。内心强大的人通常能够具有较为强大的自信力，从而在遇到问题的时候能够相信自己、承认自己的能力，从而快速解决问题。即使遇到人和人之间的争论问题，他也能够据理力争，坚决捍卫自己的权益，但是也不会出。
第六，学会适当的“狠心”。
对爱人，要“狠心”一点，让他承担责任、不忘进取，这样家庭才会更幸福。
对孩子，要“狠心”一点，该放手的时候放手，该独立的时候独立，这样才能让他们学会成长。
一个人要做到自己内心强大,必须有自己的底气。内心的底气是什么?一是要有真才实学。有雄厚的知识储备。有超乎常人的能力,对于各种工作拿得起放得下。二是有实践经验。有工作的经历和阅历。能够理论联系实际解决客观实际问题。三是在某。
对自己，也要“狠心”一点，给自己一些适当的压力，逼自己更优秀一些。
第七，学会宽容。
凡事太过较真，烦恼无处不在。
宽容自己，宽容他人，心平气和地工作生活。选择宽容，不是怯懦，宽容了他人，也宽待了自己。
但宽容也有限度。有些不能原谅的错误，你可以不计较，但不能不长教训，屡错不改。
第八，学会坚强。
没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。
有自信：要想内心变强大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如见人就躲，怕见生人，像缩在龟壳里似的，永远成不了气候。所以勇敢直视别人，相信自己不比别人差，拿出自信满满的状态来。增强能力：有自信没能力。
你觉得自己遇到了黑暗，就再熬一熬，坚强一点，黎明总在前方，你要撑到那个时候。
如果你自己都放弃了，谁又能替你坚强呢？
最后，学会珍惜。
对自己，珍惜你的健康，珍惜你的拥有。
同时，珍惜那些在乎你关心你的人，不要觉得他们的付出理所应当。
让我们感恩遇见，珍惜拥有！
封图来源：视觉中国
本期编辑：赵雅娇 实习生：谢子琪
