导语：在古代，如何快速算出自己的身高，特别是唐代，一般是以胖为美的，而现如今大家的审美则是以瘦为美。对于绝大多数的女性朋友而言，可以说是“要么瘦要么死”，减肥也可以说是一生当中最重要的事业。
女性肥胖对身体的4大危害
关节炎
身材太胖会容易增加下身骨骼的承重压力，还会容易诱发骨质增生，问题出现时间一久会容易带来膝关节病变增加，膝盖软骨磨损问题，诱发关节炎。
心力衰竭
肥胖人群脂肪会堆积在身体里，这会使血液粘稠起来，如此一来心脏的供血压力也会相应增加。
1、测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被。
在这种问题的长期“锤炼”之下，左心室肥厚扩张，再加上白色脂肪会容易包裹在心脏的周围，会容易影响到心脏供血，最终就会容易诱发心力衰竭等心血管问题。
乳腺癌
乳腺癌这种癌症是经常出现在女性身上的恶性肿瘤，而这种疾病的发生与肥胖息息相关。
有相关研究发现，体质指数不断上升时，乳腺癌的发生率也会跟着体重指数相应的增加。
妇科问题
一 、现时身高预测法 也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C 公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时。
女性经常处于肥胖状态，不容易带来内分泌失调，会给子宫和卵巢带来不利于健康的影响。
不仅会容易诱发月经紊乱，还会容易诱发多囊卵巢综合征等妇科问题问题。
女性身高152—176cm标准体重对照表公布，对照自查，可能你不胖
方法一：计算公式
正常情况下，计算身体标准体重的公式是多种多样的，而性别不同，具体计算方法也有所不同。
对于女性朋友们而言，标准体重的计算公式为：（身高的厘米数-70）×60%
举个例子来讲，如果你的身高是156厘米，那么你的标准体重就是156-70=86，86×60%=51.6kg。
标准体重上下浮动10%以内，属于是非常正常的。
方法二：对照下表
或许很多人都认为计算公式太麻烦，自己不会计算，如果你有这样的情况，也可以对照自测表来了解一下，看看自己的体重有无在合理的范围当中。
若是你的体重上下浮动10%，这都属于是非常标准的状况，根本就不用再去减肥了，你的身材已经很完美了。
若是你的体重可以达到正常的标准，真是令人羡慕的一件事，平时不管穿什么衣服，或许都能够成为别人眼中的“行走衣架”。
过度减肥对身体有4大危害
变成易胖体质
过度减肥会容易降低个人的基础代谢率，会导致你变为易胖体质。
基础代谢一旦降低的话，就很难以恢复到正常了，所以平时若是出现了过度减肥的情况，一定要谨慎起来，否则越减越胖。
容易贫血
引起月经不调
月经的正常出现，需要身体里的雌激素和脂肪，这两种物质不仅可以维持月经的正常，还可以调节身体的免疫力和抵抗力。
而过度减肥会容易影响到雌激素和脂肪的平衡，这就会容易带来月经不调，甚至会容易诱发闭经问题出现。
导致抵抗力下降
计算自己的标准身材三种简易方法如下：1、简易计算法：1）成 人： 男性：（身高 － 80）×0.7（千克）；2）女性：（身高 － 70）×0.6（千克）；3）儿童：年龄×2+8（千克）；4）标准体重＋10%属于正常范围；。
过度减肥者一般都会通过严格的饮食控制来降低个人体重，其实这样的做法对身体的损伤是非常大的。
我们大家每日都需要保持良好的活力去应对学习和工作，身体一定要摄入充足的营养物质，才能够完成这一系列的工作和学习。
否则过度减肥，长久以往就不容易带来抵抗力下降，导致人们在进行交替时会容易出现感冒的问题。
提醒大家：冬季减肥正当时
许多人一到了冬季就懒得动弹了，会越来越胖，其实现如今，冬季才是减肥的黄金时间。
这是由于在寒冷的冬季身上的棕色脂肪活跃，这与白色脂肪相对的，可以促进热量的消耗身体基础代谢效率提高，所以在寒冷的冬季更容易减肥成功。
女人健康的瘦身方法有哪些？
保证运动频率
如果想要瘦下来进行运动锻炼是必不可少的，但是大家一定要坚持下来，保持一定的频率，这样才能够有效的提高代谢效率，促进脂肪的燃烧。
拒绝熬夜
身体在熟睡的过程当中会分泌成长荷尔蒙，以及一些有助于脂肪燃烧的激素，若是长期熬夜并会容易使脂肪堆积在身体里，没有办法消耗，就容易带来肥胖问题。
均衡膳食营养
减肥并不是需要大家去节食或者是单纯的去吃水煮菜，而是要懂得均衡摄入营养。
补充身体所需要的脂肪、碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维，这样才可以有效的提高身体的代谢动力，让自己健康快乐的瘦下来。
一：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08 女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）/2 二：成人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×k 足长预测身高换算系数k值表 性别7岁 8岁 9岁
不能吃任何一类的减肥药
减肥药一般是以消耗身体健康为代价，甚至很多减肥药，不但没有减肥效果还会容易给身体健康带来非常大的副作用，所以在减肥期间千万不要寻途捷径而去吃减肥药。
结语：大家可以根据自己的身高来计算一下标准体重有多少，如果你的体重在合理范围之内就不要再去减肥了，否则过度减肥也会给身体健康带来问题和麻烦。
