对于很多MM来说，节食可能比较痛苦，虽然易瘦但反弹也快，刮痧则不同，这种中医式的减肥法，可以调节新陈代谢，从根本上抑制食欲，从而达到减肥的目的，既瘦身又排毒。当然刮痧也不是乱刮的，正确的后背刮痧图片，现在楼主来跟大家分享中医的刮痧减肥方法，希望大家都能顺利瘦身，拥有苗条身材。
最基础的就是先用刮痧板按经络摩，最重要的就是脾胃，促进新陈代谢的部位。
基本步骤：1、头部
★如下图，头部上的①、③区域是代表心肺，②是脾胃区域，要用刮痧板前端轻轻按摩。
在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以。
2、手掌
★手掌心中心部位是胃经络，无名指下方则是脾经络，大拇指下方是心经络，所以这三个部位需要刮痧板按摩，去刺激，才能有效加快新陈代谢功能，双手都要进行哦。
3. 腿部
★如图，脾经络在小腿的内侧部位，但是需要从下往上按摩，从脚踝开始，用刮痧板前端慢慢往上刮，到膝盖位置即可。位于腿部正面外侧的胃经络，则是反方向，则要从上到下疏通。
1. 手臂
★用刮痧板的侧面，从手臂内侧开始，从上往下刮，双臂都要进行。
2. 臀部
★同样以刮痧板的侧面，从大腿根部开始往腰部方向刮，方向不能错，还有提臀的效果呢。
3. 腰部
★如图，从腰部上方往下刮，当然别忘记侧腹，对身形很重要的，都要进行按摩。
4. 腿部
刮痧板的正确使用方法：一、拿出一只手，自然握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a899e510fb30f242f02b53fc695d143ad4b0375"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/。
★大腿内侧是由膝盖往大腿根部方向刮，外侧由大腿根部向膝盖方向，移动幅度大概6CM左右，按个人情况而定。
1、刮痧使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了。2、刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好一些。
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刮痧方法:在穴位上抹上刮痧精油,用刮痧板的一角,朝刮拭的方向倾斜45°,在穴位上自上而下刮拭,常规刮拭30~50次。 适用部位:全身各个部位 2、双角刮法 刮痧方法:在穴位上抹上刮痧精油,以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突,凹槽两侧的双。
