早晨醒来后是不是发现枕头上已经湿了一大片，特别尴尬。通常，成年人一天唾液分泌量达到1000~1500ml，不管有没有受到食物或其他因素刺激，教你一招睡觉不流口水，均会主动分泌唾液，晚上睡着之后唾液分泌量减少。晚上睡觉时易流口水，有可能跟身体状况有关，也有可能是疾病造成的。
睡觉时流口水可能是哪些原因？
1、不正确的睡姿
如果仍然流口水，可以仰卧，枕头稍高一些，流口水也与体育锻炼有关。如果流口水是睡眠中经常发生的现象，则必须加强体育锻炼，睡前不要过度使用大脑。养成早晚刷牙的习惯，饭后漱口。睡觉前保持口腔清洁，睡觉前尽量少吸烟。
2、神经调节发生障碍
服用可抑制中枢神经系统的药物、睡觉前做重脑力劳动或剧烈运动等，使得交感神经异常兴奋，大脑向组织传送错误信号，造成唾液分泌量增加，最终导致流口水。所以应调整好用药量，睡觉前保持心平气和，不能刺激大脑。
睡觉的时候尽量选择柔软的枕头，或者平躺着睡觉。有一些人选择柔软的枕头是没有用的，只能平躺着睡觉，才能防止流口水，我的妹妹就是这样的人，她的嘴巴晚上睡觉永远都是开着的，而且特别容易流口水，她不喜欢平躺着睡觉，只。
3、年龄因素
上了年纪后生理功能逐渐退化，颜面部肌肉逐渐松弛或萎缩，肌张力也有所减退，所以不少老年人睡觉时易流口水。
4、用嘴巴呼吸
不少人习惯用嘴巴呼吸，尤其是鼻炎或鼻窦炎、鼻塞、鼻中隔偏曲等，使得鼻子无法获得足够氧气，只能通过张嘴的方式呼吸，在睡眠过程中易流口水。因此应积极治疗以上疾病，纠正用嘴呼吸的坏习惯。
睡觉流口水可能是哪些疾病？
1、牙齿畸形
2 睡前尽量少喝水我们都知道其实流口水本就就是一个人的生活习惯有很大的关系，比如说我们在睡觉的时候，我们就应该要尽量的减少喝水，如果喝的水太多的话，那么这个时候我们口腔里面封闭的唾液就会越来越多，所以就会经常出现。
2、脑血栓前兆
三高、以前有过脑血栓病史者，最近常常出现一侧流口水，还需警惕脑血栓或脑出血。尤其是出现头痛头晕、单侧肢体活动不灵便、说话不清晰、嘴眼歪斜等，还需立即就诊。
3、口腔和咽喉炎症
除了口腔炎和牙龈炎外，患有慢性咽炎、唾液腺炎等都会造成流口水。还有，戴的假牙不合适、牙齿松动也会引起流口水，因此应积极治疗炎症。
4、脑退行性病变
帕金森病、阿尔茨海默病均属于脑退行性病变，主要表现为呆滞和记忆力减退等，睡觉时易流口水。
5、面瘫
免疫力下降时突然吹凉风易造成面瘫，主要表现为口眼歪斜、眼睑无法闭合、一侧抬头纹消失、一侧流口水等。
消除口腔疾患，缓解流口水的症状。3.保持良好睡姿。尽量不要趴着睡，要尽可能平躺。4、科学合理饮食。饭后不要立即倒头就睡，要适当活动，再上床睡觉。睡前不要吃得过饱，也尽量少吃油腻的、不易消化的食物。
一顿饱餐后不能立即入睡，晚餐拒绝吃辛辣刺激和太油腻的食物。若是戴假牙所造成的流口水无需担忧，等适应之后就能缓解。经常流口水者，不妨在枕头上放一块小毛巾，以免把枕头弄脏。
3、调整睡觉姿势。侧身和趴着睡都比较容易流口水，可以改成仰卧位，这个姿势可以防止流口水。4、改变生活习惯。睡觉前尽量不要暴饮暴食，不要吃一些油腻的食物，清淡饮食，拒绝辛辣刺激的食物。老年人经常睡觉流口水，需要警惕。
