社交口才重塑：内向的人，如何快速提升交际能力？
当一个人缺乏一定的能力时，首先想到的就是学习这方面的技能，认为有了技能，就可以提升自己在那方面的能力。其实一个人在某些方面能力的不足，更重要的是观念的问题，因为他还没有建立正确的信念。如果不改变观念，树立正确的信念，无论学多少技能，都是没有用的。
如何提高自己的社交能力1 1、改变生活习惯 很多人社交能力差,朋友很少,这与他们以前的生活习惯有很大关系。当他们每天下班回家,他们要么看电视,要么玩游戏,和别人没有任何联系,这并不好。 2、主动和别人打招呼 与朋友和同事见面时。
例如，当一个人太内向，人际关系不好时，他会尽力学习人际交往技巧。学会了一些微笑、倾听、赞美、感恩、记住别人的名字等等，以为有了这些技能，我们就能改善人际关系。但实际情况并没有那么简单。
人际交往的大师告诉我们要有爱。但是过度的爱会让你们互相迁就，互相包容。人类的耐心是有限度的。当你不能再忍受的时候，就会有一种普遍的爆发，会破坏你和别人的关系。良好的人际关系不仅需要爱，如何锻炼自己的社交能力，还需要勇气。爱情让你关心对方，勇气让你敢于表达自己。只有爱和勇气的平衡才能产生良好的人际关系。
人际交往的大师告诉我们要有爱。但是过度的爱会让你们互相迁就，互相包容。人类的耐心是有限度的。当你不能再忍受的时候，就会有一种普遍的爆发，会破坏你和别人的关系。良好的人际关系不仅需要爱，还需要勇气。爱情让你关心对方，勇气让你敢于表达自己。只有爱和勇气的平衡才能产生良好的人际关系。
自己一定要学会宽容一点，大度一些不要太计较，只要你觉得这个人不是太坏，他不是故意说的就不要计较太多，也不要因为别人一时口误就想太多来为难自己，心放宽点自然而然就会水到渠成。这就是提高自己的社交能力的方法 。
(二)内向的人展开人际交往的第一步，是要树立信赖他人的信念。怎么能相信别人？在我看来，如何信任别人，就像如何自信一样，有办法找到。让我们从信仰开始。信念是一种观点和预设的结论。信仰就像在论文，讨论论点，它需要论点的支持。论据可以是理论推导、名言、故事和寓言，你所见所闻，或者你自己的亲身经历。甚至可能没有原因，只是因为我直觉上认为某种信仰是好的，可以帮助我过上幸福的生活，所以我就相信了。就像你相信明天早上太阳会升起，你会幸福一样，你需要理由吗？
提高自己社交能力的方法有1，多去参加社交活动可以从自己最感兴趣或者最擅长的领域开始逐步向外拓展。2，在参加活动的时候敞开自己主动结识陌生人可以从坐在身旁的同姓开始。3，在有了初步了解之后主动和第一次印象不错的朋友。
一个人的很多信念都是无意识形成的。有些信念可以帮助你成长、快乐和成功，而有些信念会阻碍你的成功。你要选择对你有帮助的信念，那些阻碍你成长的信念要坚决消除。
(三)每个人都有两种心态：积极心态和消极心态.即使是最积极的人，也难免会有消极的时刻。但是他很快就会跳出消极的心态，调整自己的情绪，用积极的心态代替消极的心态，很快就会忘记消极的情绪。因此，他总能保持积极的态度。被动的人沉溺于消极心态，抱怨这不对那不公平，为自己的失败找借口。
锻炼社交能力的方法(一)应善于运用礼貌语言 礼貌是对他人尊重的情感的外露，是谈话双方心心相印的导线。人们对礼貌的感知十分敏锐。有时，即使是一个简单的“您”、“请”等字眼，都可以让他人感到一种温暖和亲切。锻炼社交。
