吃完饭立即躺下，当心三大问题找上你
吃完饭就躺下玩手机，这三个毛病可能会找上你，大家伙我是高医生，饭后百步走，活到99，这是中国流传下来的养生俗语。但在生活中，多数人在吃完饭后就会习惯性的躺下，吃饱了接着睡觉，玩手机、或直接睡觉，长期保持这种坏习惯会让许多毛病找上门来。
一、消化系统疾病。如果吃完饭之后马上就躺下休息，会造成胃部的供血不足，降低人体胃肠的消化能力。食物在胃不滞留，导致胃部负担过重，久而久之会出现胃部疾病。而且在躺下改变体位的时候，胃中的食物还容易反流到食管，出现反酸的情况。
人在吃饱饭之后，切不可马上就睡觉。如果吃完饭之后马上躺下休息，会在一定程度上影响人体的消化。因为人在躺下休息的过程中，会造成胃部的供血不足，就容易降低人体肠胃的消化能力。食物在胃部滞留，就可能会导致胃部负担的加。
二，心脑血管疾病，吃完饭后直接躺下，运动量过少，这会使得肠道血流量增加。那么这样就会造成人体大脑供血量减少，血压降低，从而引发脑供血量的不足，久而久之，心脑血管疾病就会产生。
刚吃饱饭就睡觉对身体不好。因为食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓。
三，肥胖，吃完饭后不活动，机体的消化速度缓慢。体内堆积着大量的能量物质，无法被及时的消耗掉，导致在体内堆积，而肥胖过度通常是影响健康的一大因素，甚至会导致血压升高，血糖波动或者出现高血脂症。
吃饱了就睡很容易给肝肾带来较大的负担。吃饱了之后睡觉肠胃的蠕动速度减缓，部分蛋白质就不能够被很好的消化吸收，在肠道内停留时间延长会在厌氧菌的作用下分解成有毒物质，而对肝肾带来负担。
