以前白发是人衰老的特征。但是最近我看到很多年轻人出现“早生华发”的情况，明明年纪不大，但却早早白了头，到底是怎么回事？
中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，如果头发变白，可能是体内器官存在着气血不足的情况。并且我们头发变白的位置不同对应的脏器不同，有什么办法抑制白头发的生长，调理的方法也不同。，
中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，如果头发变白，可能是体内器官存在着气血不足的情况。并且我们头发变白的位置不同对应的脏器不同，调理的方法也不同。
克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名
白发位置预示身体隐患
按摩头皮同样可以防止白发和脱发的问题。可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，促进头部的气血流动。另外最好选用木头或是牛角材质的梳子，以免产生静电损伤头发。以上5个方法可以有效。
1、后脑勺白发
应对方法
“黑入肾”，建议在饮食上多吃一些黑色护发益肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等。此外，也可以试试下面这个养肾粥：
三仁养肾粥
2克花生、5克腰果、核桃5克、粳米50克，一起放入锅中，小火慢炖至软烂。
腰果滋肾阴、补肾精；花生补中益气；核桃补肾固精，此款粥寒性、热性体质的人都可以喝。
提示：一定不要丢掉花生衣和分心木（核桃内隔膜），这两样可起到更好的补益肾精的效果。
2、两鬓白发
头部两鬓是少阳胆经循行的部位，因而对应的脏腑反射区为肝胆。
应对方法
先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟磨碎，与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一碗，分两次食用。2、按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽 脚踝的太溪穴（属肾经）是重要穴位，能支配头发。
“青色入肝经”，多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效，比如茼蒿、菠菜、西兰花等。
同时，我们还可以用白梅花、月季花、野菊花、玫瑰花各3克冲泡成茶，能起到较好的疏肝理气作用。
此外，情绪也很重要！如果我们心情不好的时候，可以组队去唱歌、旅游，来转移注意力、平复情绪。
导致白发的4个危险因素
白头发早早出现，而且越长越多，很多时候还和下面这4个因素有关。
1、疾病因素
甲状腺功能异常，恶性贫血，脑垂体功能受损，自身免疫疾病比如斑秃，白癜风和早衰综合征会出现白发。
2、微量元素缺乏
低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低也与出现白发有关。
3、吸烟
吸烟的人群提早出现白发是不吸烟人群的2-4倍。
4、经常熬夜
长期熬夜会使人的心情抑郁，情绪容易紧张，而精神因素也与白发有着一定的联系。当精神压力大时，肌肉就会紧张、僵硬，血管也会收缩，头皮血液输送缓慢，从而生出白发。
让头发重返乌黑的2个按摩法
1、头部指压
头部指压能活络整个头部的气血循环，疏通气节。它不但能够活化毛囊细胞，使毛发获得营养，还能在一定程度上缓解头晕、头痛、头胀等头部不适。
做法：手指深深按压，之后指腹力量慢慢放松，一上一下抓。待指力完全放松后，再重新开始按，按到头部不痛或是痛感减轻为止。
2、关元穴指压法
关元穴称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。
关元穴在肚脐正下方约四指左右的位置。我们按摩这个穴位，能放松精神，刺激黑色素生成，使头发变黑。
做法：按压时四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹用力往下压，指力劲道深入2~3厘米之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再开始按，按到不痛或痛感减轻为止。
