生活中，总有一部分人经常会抱怨自己的肚子总是容易胀气，有的是吃饭了会胀气，有的是坐久了会胀气，有的甚至就是这么无缘无故的就出现胀气的症状。
虽然这种胀气感没有什么直接的伤害性，可是却会严重影响患者的生活质量和睡眠质量。
那么。总是感到肚子胀气、不舒服，是怎么回事呢？医生提醒：总是肚子胀不舒服，肚子胀胀的是因为什么，或与这3大常见因素有关，经常深受腹胀困扰的人不妨可自查。
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1.肠道排空障碍
肠道作为人体食物排泄的主要场所，一般来说，人体在进食之前，都需要将体内残存的代谢物排泄之后，才会有足够的空间来装新摄入的食物。
但是，若是肠道在进行排空时发生了一些障碍的话，比如：肠壁张力减弱或发生了肠梗阻时，就会使得肠道内聚集大量的气体和液体。
这时，患者可能就会出现不同程度的腹胀的症状。而这也是目前临床上比较常见的，容易导致人体无故出现腹胀症状的主要因素。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
2.消化不良
其实，生活中多半人出现腹痛、腹胀等症状时，第一反应就会是消化不良。我们都知道，肠胃作为人体最为主要的消化器官，它像是人体内一个巨大的化工厂，需要时刻催化人体所摄入的食物。
3.不良习惯
据临床研究发现，生活中很多常见的不良习惯，或也会导致人体经常出现腹胀的情况。比如：若是人们经常在饮食中，摄入太多容易产生气体的食物，或是经常久坐，以及长期背负着巨大的压力生活等，其实都会导致人体的肠道内容易产生大量的气体，从而引发腹胀的症状。
所以，对于这部分人来说，若是想要远离肚子胀的困扰，那么平日里就应该养成一些良好的生活习惯，尽量少吃地瓜、豆类、奶制品等容易产生气体的食物
同时，还需要尽量减少长时间的久坐，多在闲暇之余活动活动，以此来促进肠道的蠕动，加速体内气体的排泄，缓解腹胀的症状。
有些人有时候会感觉自己明明没有吃得很多，但是肚子总是鼓鼓涨涨的，那么肚子胀气是怎么回事？1、精神压力过大 精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造。
而对于长期背负着较大压力生活的人来说，为了身体和肠道的健康，学会释放压力也非常的重要。学会减压，或在一定程度上也能够缓解肚子胀的症状。
胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。 1.吞下气体过多 肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】
肚子胀怎么回事儿1 1、饮食搭配不良 日常生活中经常食用的豆类、肉类、碳酸饮料和部分蔬菜等食物都容易引起胀气，如：土豆、板栗、红薯、桃子、豌豆和可乐等。还有过热过冷、腌制类、油脂类等也易产生胀气，如竹笋、腌制。
