阴道松弛这件事是很多女性都面临的难题，很多人认为阴道松弛是性生活次数过多导致的，有些女性也是这样认为的，其实这是一种妥妥的误区和谣言。阴道松弛和性生活没有多少必然的联系，不要太过于想当然，接下来就让我们一起来了解一下。
女性阴道松弛和性生活次数有没有必然联系呢？
答案是，没有。女性的阴道是有弹性的，性生活结束以后会回归原有的状态。每次性生活的次数大约在三分钟到半小时之间，这个时间是非常短的，不会让阴道出现变形的情况。性生活结束以后，立马就回归原样了。哪怕性生活持续的时间非常的长，连续进行好几次性生活，也不会让女性的阴道松弛。所以阴道松弛并不是性生活过多导致的，没有必要从这方面对女性进行中伤。
女性阴道松弛的原因有哪些呢？
1、年龄的增长
阴道变紧，可以采取以下方法：1、间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。2、使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。阴道哑铃练到有一定收缩力时，。
2、生产
女性如果阴道松弛了应该怎么办？
1、坦然处之
中药缩阴方法2:首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。中药缩阴方法3:石榴皮、菊花各等分。制法、用法: 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户。按摩方法缩阴按摩的方法。
面对阴道宋制这件事，希望各位女性能够看开，因为阴道松弛不会对自己的性生活产生影响，不是过于松弛都不没有必要去理会。不过有的女性就是为了追求精致，这也无可厚非，寻求正确的方法，科学的锻炼和治疗就可以。
2、锻炼
如果想让阴道变得紧致一些，可以进行针对性的锻炼，可以进行提肛运动，提高运动能够使盆底的肌肉张力逐渐恢复。不过需要注意的是做提肛运动不是立马就见效的，需要持之以恒的坚持，并且要掌握正确的方法和要点。
3、电刺激
关于盆底肌的康复治疗有电刺激，这一种电刺激可以让盆底的肌肉张力恢复，使阴道松弛的状态得以解决。有的医院有这个项目可以咨询一下，去正规的医院做项目会比较安全，效果也好。
想私密处变紧致，可以坚持锻炼以下几个动作得到改善 （1）收肛提气 此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。
4、手术
阴道松弛和性生活次数没有必然的联系，所以没有必要把这两者联系起来中伤女性。希望各位能够从内心深处尊重女性，了解事情的真相，不被谣言蒙蔽。
1、《阴道松弛是个严肃话题，与啪无关，内附紧致方法》，健客治疗，2018-08-06
