很多妈妈说，给宝宝断奶后，不知道怎么回奶最好，有的时候乳房胀痛也不敢用吸奶器吸，半个月不喂母乳怎样不回奶，又担心会再次堵奶。到底应该怎么回奶呢？，
丫丫妈妈：自然回奶法
我觉得母乳喂养是件很自然的事，所以断奶时的回奶也应该事件自然的事。
1、自然回奶 如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶。
1)、准备回奶的时候，最好穿合身或较紧的内衣，来抑制乳汁分泌。
2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。如原来一天要喂8次奶，可减少为6次、4次、2次，其余的以婴儿配方奶代替。如此一来，乳汁的分泌量自然就会日益减少，直到最后完全终止。
3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。这样也可以减少乳汁的分泌。
菲儿妈妈：回奶时多咨询医生会让自己更安心。
断奶后妈妈想要回奶快，可以吃些麦芽糖、山楂，也可以吃点韭菜、麦片等食物，这些食物都能起到回奶的作用。其实妈妈想要回奶快，不仅要吃有利于回奶的食物，还要注意其他方面的事项，这样就更有利于回奶了。比如下面几点：1。
我在给宝宝断奶前乳汁已经不是很多了，医生说可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌就行了。不过我发现在回奶一周后我的乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，后来又去了一次医院，医生检查后说不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。果然过了半个月这些奶块都消失了。
用炒麦芽60克，生山楂30克，水煎当茶饮，3～4天即可回奶。以下是自然慢慢回奶 凡事不能操之过急，断奶也一样。一般来说，婴儿喂养到10个月后，就可以考虑断奶。妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、
阳仔妈妈：回奶时可以采取胀回法。
甜妞妈妈：回奶和断奶一起有计划、循序渐进的进行
我觉得给孩子断奶要有计划，回奶也一样，并且需要循序渐进，否则大人孩子都受不了。
产后不喂奶先要口服大剂量维生素B6，维生素B6口服三天之后可以起到回奶作用。在回奶过程当中可能会出现乳胀，建议购买芒硝放在棉布中，放置在乳房处，时间长芒硝可能会变硬、变凉，这时可以给予更换。出现胀奶时不要挤压、按摩乳。
大雷妈妈：食物回奶法
豆苗妈妈：葱白加白酒
