黑茶属于六大茶类之一，八类人群不宜喝黑茶，由于外观呈黑色，因而得名。经过临床科研检验，常饮黑茶具有瘦身减肥、抗氧化延缓衰老、降血压血糖、利尿通便等功效。然而黑茶怎么喝才更健康？
因为制茶技术得不同，茶被分为很多种类，自然作用和口味也是不一样的，但是，不同的茶类泡的方法也是不同的，有很多人不知道如何泡茶和喝茶。除了常见的绿茶、红茶外，还有黑茶。今天，我们讨论一些关于黑茶的事情。首先，让我们看看黑茶有什么特点。
黑茶都是经过压制的，外观看起来是黑色的，很有光泽，因此被称黑茶。黑茶的产地包括湖南、云南等地。它是一种发酵的茶类。黑茶怎样饮用比较好你？接下来，我们将介绍怎样饮用黑茶。
1、喝黑茶减肥和大多数减肥茶叶一样，对喝的量以及泡茶的方式都有一些讲究。想要黑茶发挥最大的减肥功效，最好喝刚泡过的浓茶。而且保持一天喝1.5升，在饭前和饭后各饮一杯，长期坚持这个习惯，减小肚子再也不是问题。黑。
黑茶有主要形式，颗粒茶、千两茶和饼茶。
在泡茶之前，我们需要用特制的茶刀小心地把茶叶切下来。接着把取出的黑茶放到杯子里，然后小心地把茶放好。然后我们需要用沸水泡茶。因为黑茶是经过压制的。因此，必须使用100摄度的沸水来冲泡才可以让茶的味道散发。
如想减肥，最好在饭后半小时饮用，这是因为黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。若饭前半小时喝黑茶，身体中沉积的脂肪就会消解，吃饭时胃口大开。此外，还有可以使体重迅速减低的方法，就是冲泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹。
然后，我们需要把茶叶和茶水分开。把茶叶分开后，我们可以直接喝了。泡茶时，要小心不要用盖子压茶，这样会使茶变陈旧，影响口感。
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值得一提的是，黑茶的味道香甜而芬芳，但在饮用过程中不应过量，喝太多的黑茶对我们的肠胃系统有害。因此，为了身体的健康，你也应该注意自己的身体，不要喝得太多。
午餐后、晚餐后半小时饮用。另外，泡茶时第一道茶水不要饮用。第二道茶才开始饮用。黑茶不但可以减肥，还可以将体质调节到最佳状态。因此成功减肥后，记得要好保持喝黑茶的习惯。
第二要注意的是，月经来潮的妇女不能喝黑茶。这是因为它含有的一些元素会影响铁元素的吸收，导致女生贫血，因此需要更多的谨慎饮用。
1、早餐，在起床后使用6克左右的安化黑茶，使用100CC左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用。在吃早餐的时候，冲泡一杯500CC左右的原茶等待一分钟，加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去。吃完早餐后冲泡一杯安化黑茶以备口。
