大家好,我是李医生!
很多人仅从血压高这个症状入手,看见血压高就用一些血管扩容药去降压。但中医认为,血压变高是身体的自我调节,因为血管里淤堵啊不通啊等等原因,怎么样才能让血压降下来,血液流速变慢,所以身体增压给它升上来,这跟水管和水压是一个道理。而你呢,又拉扯拉扯把血管弄粗点,把血压降下来,这不是捣乱嘛!再说了,高血压的人群,九成以上都伴有动脉硬化,有瘀血斑块附着在血管壁上,血管稳定性本来就不好,你这边一降压,好了!撇开血管会不会在扩容的时候破裂出血不谈,我们光说血液流速变慢了,血管里头还不通畅,大家说,这时候血管容不容易堵啊?危不危险啊?
很多人仅从血压高这个症状入手,看见血压高就用一些血管扩容药去降压。但中医认为,血压变高是身体的自我调节,因为血管里淤堵啊不通啊等等原因,血液流速变慢,所以身体增压给它升上来,这跟水管和水压是一个道理。而你呢,又拉扯拉扯把血管弄粗点,把血压降下来,这不是捣乱嘛!再说了,高血压的人群,九成以上都伴有动脉硬化,有瘀血斑块附着在血管壁上,血管稳定性本来就不好,你这边一降压,好了!撇开血管会不会在扩容的时候破裂出血不谈,我们光说血液流速变慢了,血管里头还不通畅,大家说,这时候血管容不容易堵啊?危不危险啊?
第一是休息;第二是尽可能的喝热水,偏热偏快量大一点,能够扩张毛细血管,改善了头晕头疼的症状,迅速的降低血压,如果这两个措施没有下来,最好再服用一些短效的降压的药物,比如说卡托普利,在这种情况是本身的有高血压。
那有的患者说了,医生,照你这样说,血压高不能降它,那我难受怎么办啊!?这个问题啊。
1、快步走:快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 2、深呼吸:缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深。
好啦,以上呢,就是关于高血压,给大家的分享的几个方法,你学到了吗?
按摩百会穴。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。高血压患者要多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食。
今天的分享就到这里,如果你有什么不清楚或者拿不准的,可以给我评论或留言,辨证一下,喜欢的话请长按点赞三秒,关注转发收藏一下,我是中医李小娟。
降血压的方法首先要合理饮食,戒烟限酒,低脂低盐饮食,饭菜清淡,少吃油腻油炸食品,都是降血压的前提,多吃蔬菜,如芹菜就具有降血压作用,吃水果少吃肉,减少脂肪摄入。每天食盐控制在6克以下,每晚睡眠时间要充足,保证7~。