“治未病”，先了解自己体质，提前做好预防！
“体质九分法”是中国工程院院士、国医大师王琦研究总结出的一套识别体质状态的方法，帮助人们了解自己的体质，逢九不栽韭菜是周岁还是虚岁，积极预防疾病。，
为了便于记忆，方便使用，一首“体质辨识简易歌诀”①具体如下：
1.平和体质
精力充沛不疲倦。
睡到天亮不失眠。
记忆力好不健忘。
适应外界能力强。
易患疾病：这种人基本不爱得病。
2.阳虚体质
畏寒肢冷易感冒。
怕吹冷风和空调。
穿衣饮食皆需热。
稍冷即觉吃不消。
易患疾病：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。比如，慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。②③
养生重点：建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，可适当洗桑拿、温泉浴。起居上保证充足睡眠，避免劳累过度。④
3.阴虚体质
两颧潮红身烘热。
穷、富跟人努力不努力有关，跟鸡和韭菜无关。所以，你尽管放心栽韭菜就是喽。
手心脚心常发烫。
口鼻眼睛皮肤燥。
唇红便秘小便黄。
易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。极易感受热邪咽喉疼痛、失眠、烦躁手足颤抖、便秘等病症。②③
4.气虚体质
易患感冒易疲倦。
气短心慌头晕沉。
无稽之谈。这么迷信，活着不累吗?
喜静懒言身无力。
稍一活动汗全身。
易患疾病：易感冒、低血压、内脏下垂（胃下垂、子宫脱垂、肛脱）等病症。病后康复慢。②③
养生重点：多吃益气健脾食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉。不宜做出大汗的运动，更不能出猛力和憋气。平时多按足三里。起居上要做到劳逸结合，睡眠充足。④
5.痰湿体质
家里有人逢9的年龄不能栽韭菜，这完全是一个荒谬的错误说法，完全没有事实科学依据。所以不要过多的封建迷信，也不要胡思乱想，其实不管多大的年龄，都是可以正常栽韭菜的，二者没有任何必然的关系。
满面油光大肚汉。
胸闷腹胀身不舒。
稍动易汗眼睑肿。
痰多口黏咽中堵。
易患疾病：易出现代谢障碍性疾病，高脂血症、糖尿病、高血压、中风、冠心病等。②③
养生重点：建议清淡饮食，少吃肥肉及甜腻食物。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。④
6.湿热体质
油光满面生痤疮。
口苦口臭小便黄。
大便黏滞解不尽。
阴部潮湿白带黄。
易患疾病：易患疮疖、黄疸、热淋等病，比如痤疮粉刺、口臭、湿疹、阴囊潮湿、慢性前列腺炎等。②③
养生重点：建议饮食清淡，多吃甘寒、甘平食物如绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。生活中加强锻炼，暑湿季节减少户外活动。起居上，环境要通风干燥，防湿热加剧。④
7.血瘀体质
面色晦暗斑黄褐。
皮下无故有瘀斑。
久久有财很好.
唇黯健忘黑眼眶。
身有疼痛常不安。
易患疾病：易患癥瘕及痛证、血证等，比如肿瘤及各种心脑血管疾病，中风、高血压、冠心病等。②③
8.气郁体质
闷闷不乐疑神鬼。
焦虑不安易紧张。
多愁善感心脆弱。
唉声叹气常失望。
易患疾病：易患脏燥、梅核气、百合病及郁证。与抑郁症、失眠、更年期综合征、乳腺增生等有关。②③
养生重点：建议多吃小麦、葱、蒜、海带、萝卜、山楂等。睡前别喝茶或咖啡。坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。④
9.特禀体质
冷热异味易咳喘。
喷嚏流涕鼻敏感。
皮肤划痕起风团。
或见皮肤有瘀斑。
完全不靠谱的言论；之所以这么忌讳，是因为种了就要经常割韭菜；会让年龄有九的人心里忌讳，认为是“割九”。其实都是他们臆想出来的而已。大家认为韭菜不吉利的原因有以下几点：一是因为韭菜割了一茬又一茬，所以很多人觉得。
易患疾病：荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥综合征、药物过敏等。②③
最后提示大家：如果自己看完还不能辨识自己的体质，最好寻求正规医院的中医指导。
本文综合自：
① 2020-01-19 中国中医药报《朗朗上口！九种体质辨识简易歌诀，学起来》
②2017-6-14《九种体质辨识与养生PPT》（北京中医药大学李洪娟教授制作）
别那么迷信，日子好不好过，日靠自己好好经营的，这个才是关键，买韭菜苗种上多好啊，韭菜生命力顽强，只要有土壤，年年可以收获，割一茬又收获一茬，我觉得还省钱还省精力多好啊，好好脚踏实地吧 。
③中华中医药学会.中医体质分类与判定[J].中华养生保健，2009(09).
