很多女性朋友想让头发长得快一点，就每天紧紧扎起头发，以为这样能促进头发生长，但殊不知这是不对的，3天头发长10厘米秘诀，平时把头发扎得太紧、大力拉扯头发，很容易造成牵引性脱发，并不能促进头发生长。
正常的头发平均生长速度大概是每天0.4mm。影响头发的生长速度的因素有内分泌水平、性别、季节、年龄等。例如女性头发生长速度比男性要快一点，年轻人头发的生长速度比老年人要快一点，春季头发的生长速度比较快，秋季头发的生长速度比较慢。
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。2。
中医认为头发的生长和肝血是否充足、肾气是否充盛有关，从中医的角度来讲，要想让头发长得快，可以酌情多吃能够补益肝肾的食物，例如黑色的食物，中医认为黑色入肾，黑色的食物像黑米、黑豆、桑葚等，能够补肾的像枸杞、黑芝麻等，对于头发的生长都是有好处的。此外注意健康的生活方式，规律的作息，平时不熬夜，保证睡眠充足。保持均衡的饮食，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激、高糖、高油脂的食物。适当锻炼，过度运动会对关节造成损伤，适当地运动才能对健康起到帮助作用。
胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快，但不是头发长得快的主要方法，你可以再配合头部按摩，时间大约每天10到20分钟左右，增强头部血液循环，促进头发生长。怎样能让头发长得快2 剪刀。
以上这些行为，都是对于头发的生长有益处的，并且最重要的是，保持良好情绪，积极乐观面对生活，学会调节情绪、压力等，精神压力过大，也是会影响到头发生长的。
1、看饮食 头发也是需要内补的。头发不仅会吃也爱吃，也是要讲究营养均衡的，这样头发才会长得更快。头发之所以能够不断地生长，就是因为头发上的毛乳头在不断吸收血液的营养来供给发根。所以，在饮食上下功夫能够帮助头发维。
