小朋友不爱吃饭是每个父母都很担心的问题，孩子不爱吃饭肯定是有一些原因的，只有找到原因从根本上改善这些问题孩子才会爱吃饭，身体也会更加的健康。如果孩子不爱吃饭应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下。
孩子为什么不爱吃饭呢？
1. 孩子想自己吃饭
孩子在某一个阶段会有一个阶段的表现，比如说到了孩子的自主意识萌芽期，2岁宝宝不吃饭快气死，孩子是想要自己做主吃饭的，会自然的拒绝家长喂食，这样的情况一般会出现在孩子要求自己穿衣，洗澡之前，这一点家长可以着重的注意。
2.吃零食
当孩子在饭前吃零食吃饱了，就肯定不愿意吃饭了。因此平时要避免让小孩吃太多零食。不要让孩子养成喜欢吃零食的习惯。在夏天，天气炎热的时候，家长可以做一些清淡的食物，以增加孩子的食欲。若孩子到吃饭时间还不觉得饿的话，。
孩子对零食是没有抵抗力的，如果一直吃零食消化系统会处在持续的工作中，最终导致肠胃功能紊乱‘’孩子爱吃甜食，比如说糖果、巧克力等，甜食吃太多会影响中枢神经让其兴奋，所以这就导致孩子不饿不愿意吃饭了。
3.吃饭没有规律
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。3、减少正餐之外的食物 。
4.饭菜单一
1、多鼓励和宽容孩子。不要让孩子对吃饭产生太多负面情绪，如心理压力大、与父母发生冲突、情绪不好等。如果他们因为这些原因拒绝进食，家长必须进行适当的沟通，以有效缓解负面情绪，增进亲子关系。2、积极教育孩子不要挑食。
5.身体不舒服
孩子碰到头疼脑热、身体不舒服的时候胃口肯定是不好的。
那么，孩子不爱吃饭怎么做？
一，变着花样做饭
如果孩子不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜的做法多元化，比如蔬菜沙拉、蔬果泥等，或者做成蔬菜肉馅的饺子给孩子吃，也可以把菜和饭摆盘成风景画、可爱的小动物，孩子爱吃蔬菜，或许是因为不喜欢某种菜的味道，或许，只是不喜欢某种。
当孩子不爱吃饭的时候父母要想办法多做一些花样出来，保证营养的情况下改变食物的颜色、图案，让孩子爱上吃饭，把吃饭变成一种兴趣。
二，不吃零食
偶尔可以吃点零食，但是饭前不要给孩子吃零食，特别是一些垃圾食物，尽量不要给孩子吃，如果孩子用哭闹的方式要求吃零食，可以陪着他玩一会转移注意力，让孩子暂时忘记。
三，固定吃饭时间
到饭点以后要按时让孩子吃饭，事先和孩子约定好，告诉孩子吃饭一定要吃完，不要浪费粮食，如果吃不完饭了没有东西吃，时间一长就会养成按时吃饭的好习惯了。
四， 不苛责孩子
当孩子实在不愿意吃饭的时候不要强压着孩子吃，这样只会让孩子对吃饭有更多的抵抗，在心理上留下不好的阴影，对发育也是不好的，如果小朋友吃不下那么就晚一会再吃，等到他真的饿的时候就会自己找饭吃了。
