秋冬季鼻粘膜格外脆弱
鼻子干燥是肺火还是胃火,很久没有下过一场透彻的雨了,最近的天气晴朗干燥,许多朋友的鼻子开始受不了了。鼻粘膜干燥会引起鼻子干痒、疼痛、出血等症状,还可能引发干燥性鼻炎。日常生活中,应该如何应对干燥呢?
不要抠鼻
1、可以使用干净的棉签沾点水,刷一刷鼻道,湿润一下,另外就是使用加湿器,保持室内空气带点水汽。这样能加大空气中的水汽成分,不会导致鼻道干燥,日常可以喝点蜂蜜水。2、出现冬天鼻子干燥的情况时,建议吃一点清淡的粥。.
正确方法是拿消毒棉签,沾上生理盐水,轻轻地将鼻痂从里往外掏出来。
补充维生素
维生素a可以保护黏膜上皮,增强组织抗感染能力,维生素b2可以促进细胞代谢,促进细胞新生。
按摩迎香穴
蒸汽熏鼻
感到干燥时,可以将一杯热水放到鼻部下方,让蒸气湿润鼻腔,十分钟左右即可,出门时带好口罩。
2、热水熏脸:在出现这种情况的时候我们可以通过喝热水的方法,因为热水在杯子里面的时候会形成热气,所以在这个时候我们就可以通过这个方法来进行有效的缓解,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。3、小口喝。
补充水分 自制“五汁饮”
平时要注意多喝水,保持身体中的水分。如果感到特别干燥,还可以试试缓解秋燥的古方“五汁饮”。“五汁饮”出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》,该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。具体做法是:取梨100克,荸荠50克,鲜芦根60克,鲜藕100克,洗净去皮后切碎;麦冬10克,开水浸上一个小时,洗净后切碎;然后将5种材料混合榨汁或煮30分钟左右饮用。
4、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天,如果能坚持冷水洗脸洗鼻子,能增强身体免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。5、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的。