乳腺癌具有很高的发病率且越来越年轻化，其发病率和遗传关系密切，主要发生在40~60岁之间的女性身上。乳腺癌严重影响女性身心健康，女性乳腺癌早期12个征兆，甚至危及生命。乳腺癌属于可防可控疾病，只要远离这5件事就能最大程度避免患上乳腺癌。
女性远离哪5件事，乳腺癌不会缠上身！
预防乳腺癌出现通常可以从调整饮食、心情、运动等方法来预防。1.饮食：平时要养成良好的饮食习惯，避免吃过多肉类、甜食等，少吃腌、熏、炸、烤的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒等。2.心情：同时要保证自身的情绪处。
1、激素类产品
2、吸烟喝酒
5.食鱼有益 鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。6.戒烟 人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比。
现在女性很独立，承受的压力并不亚于男性，可通过吸烟喝酒的方式来减轻压力或麻醉自己。都知道香烟中含有大量有害物质，再加上酗酒会刺激癌细胞滋生，增加患上乳腺癌几率。
3、身体肥胖
4、熬夜
1.方法一，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、黄油、蛋黄等，少食油煎、油炸食品。此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富。
5、吃垃圾食品
我们能去做预防的，主要是生活方式相关的因素：（1）营养均衡，控制体重；（2）不吸烟、不饮酒；（3）经常运动，不要懒；（4）保持好的情绪，不经常生气，尤其是不生闷气。所有癌症的发生，都不是一时半会就得的，是日。
女性需建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。多参加体育锻炼，积极进行社交活动，减少精神和心理紧张因素，保持心态平和。均衡摄入营养，不能摄入太多动物蛋白和脂肪类食物，少吃腌制熏制、煎炸和烧烤食物，多吃绿叶蔬菜水果以及含维生素、胡萝卜素的食物。适当的吃豆类豆制品、鱼类或橄榄油等，积极治疗乳腺疾病，不能乱用外源性雌性激素，也不能长期吸烟喝酒。
