现如今许多人都把养生提上了日程，越来越多的养生方法也应运而生，但并不是所有的人都能够正确地养生，而且如果触犯了“养生禁忌”，不想染发怎样掩饰白发最好，还有可能会对身体健康造成不良的影响，因此在养生的时候“养生禁忌”不要触碰。
养生保健要规避哪些禁忌事项呢？
1、 频繁的烫染头发
2、 去除霉变的部分继续吃
有些人特别的节俭，食物发霉之后，把发霉的部分去掉之后就会继续吃，孰不知这种过度节俭的行为会对健康造成不良的影响。发霉的食物当中含有一种叫做黄曲霉素的毒素，各种毒素会遍布整个食物，看起来完好无损的部分也含有这种毒素，因此只要食物发霉就要立刻扔掉，要不然则会增加各种疾病的发生几率，严重时还会致癌。
一个月染一次头发，对身体有害，具体如下：长期染发确实对健康不利。过敏性皮炎 只是它最常见的副作用，长期染发还会影响 机体 免疫机制、肝肾功能及 骨髓 造血功能 ，增加患白血病等癌症的危险。大部分的 染发剂 都含有。
3、 长时间憋尿
有许多人因为各种原因养成了经常憋尿的习惯，比如为了更快地完成工作。实际上经常憋尿这种习惯对于健康是特别不利的，尤其会对前列腺和膀胱造成损伤。因为尿液在膀胱内滞留的时间越长，其中的毒素越容易发生感染，增加膀胱炎和尿路感染的几率，严重时甚至会影响肾脏的功能。
4、 饿了才吃饭
一个月染一次头发对身体肯定有害。一般人群平时尽量减少使用染发剂次数，染完发后要多清洗几次，以减少染发剂在头发上的残留。根据问题所述，如果一个月不染会有许多白头发，建议可以通过以下方式把染发的伤害降到最低：1。
有些人会以不饿为理由养成不按时进餐的习惯，殊不知这种习惯会对健康造成特别大的影响。通常食物能够在胃部停留4~5小时的时间，之后胃部则会全部排空，当然产生饥饿感的时候，胃部已经开始消化胃黏膜了，长此以往则会增加各种胃病的发病几率，比如胃溃疡或者胃炎，因此即使不饿，一日三餐也要定时定量进行。
一个月染一次头发会伤害发质，也会伤害头皮。染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官。
5、 口渴了才喝水
现如今人们的工作压力特别大，忙起来甚至没有时间喝水，只有感到口渴的时候才会去喝水。殊不知当人感到口渴的时候，身体已经处于缺水的状态了，久而久之则会增加尿路结石以及便秘的发生几率，因此要养成定时饮水的好习惯，建议每个小时饮一杯水，一天至少要饮用8杯水，也就是2000毫升以上。
6、 无病乱补
也可能会容易得血液的疾病，因为在染头发的时候都是在头皮上面，也会染到发根，化学制剂就会通过头皮进到身体的血液里面。染发剂几乎都是化学成分的染发剂，天然纯植物的染发剂在市场上几乎找不到。因此，经常染发，对人体是。
有些人为了身体变得更加健康，即使没有任何疾病也会随意服用补品，其实这种做法是错误的，比如服用鱼肝油过量则可能会导致中毒，长期服用葡萄糖则有可能会导致肥胖病，导致血液当中的胆固醇含量增多，增加心血管疾病的发生几率，想要进补时要了解自身的身体状况，尽量做到缺什么补什么。
一个月染一次头发会很伤发质的，头发枯黄分叉得很快。建议你一年不要超过三次吧。我一年做三次左右，有时候刘海长得快，就单独多拉一次刘海。但是头发发质真的不好，易断，很短的时候就开始分叉了。即便是每次洗头都用洗发。
养生并没有错，但如果触碰了养生的禁忌，则有可能会对身体健康造成影响，因此养生禁忌要牢记在心中。
建议养成良好的生活习惯，比如不吃发霉变质的食物、不憋尿、一日三餐按时进行，每天按时定量喝水。
