在治疗青春痘、痤疮期间,如果再注意一下饮食,效果巩固得会更加彻底。
多吃含锌含钙的食物
锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成和细胞再生,长痘怎么快速消下去,并促进痘疤愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选
多吃维生素含量多的食物
8.保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。9.饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用。
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。
长痘怎么办怎么快速消除1 1、薰衣草精油祛痘 薰衣草的美容护肤功能非常神奇,由薰衣草提炼出来的薰衣草精油对于消除痘痘、淡化痘印有着非常大的帮助作用。痘痘肌肤的美眉们可以去专卖店购买薰衣草精油,用来涂抹在肌肤上痘痘较多。
多吃粗纤维食物
首先就是准备好橘子、酒精还有蜂蜜。将橘子直接捣碎了,加上酒精和蜂蜜搅拌后放入冰箱中冷冻一周。最后将其直接涂抹在脸上,十分钟左右清洗干净。这款橘子面膜不仅仅可以帮助抑制痘痘而且还能消除皱纹哦。第四:番茄面膜 脸上长。
可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
此外,属甘温的食品如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等在治疗期间也应少吃。
第3点,及时进行补水,在我们洗完脸后,脸部会有干燥的感觉,我们可以选用一些补水保湿作用的面膜或是护肤品来进行保湿,敷面膜的话,时间也不易过长,最多20分钟,超过时间以后我们体内的水分反而会被面膜吸收,不但起不了。