乳房松弛下垂小妙招，乳房下垂一直都是产后宝妈们的“天敌”，本来十月怀胎就够辛苦，但是产后胸部却像霜打的茄子一样，蔫不拉几的，还下垂。导致很多宝妈们因此失去了自信，失去了自己的好心情。所以，现在很多女性现在产后第一件事就是保养自己的胸部，但是具体怎么解决乳房下垂问题呢?赶紧学一下下面的这招让乳房变得更加圆润性感起来吧。
1.不要选择节食减肥
用指尖在乳房部位画圈按摩，每天按摩5-10分钟，一个月便可缓解。选择合适文胸，既可预防也可以改善胸下垂；食物，例如野生葛根，花生，猪脚。睡前冷敷乳房，促进血液循环，缓解不适；涂抹丰胸精油，下垂严重可以用来辅助。解决胸。
2.多吃坚果和牛肉
防止胸部下垂的方法 1、选择合身的胸罩 方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。2、养成站立好习惯 养成良好的站、坐。
女性想要丰胸的时候可以吃一些食物来促进体内雌激素的分泌，雌激素分泌能保持我们乳房的形态。
维生素B族和E对于雌激素的分泌和调节有很好的帮助作用，所以我们平时要注意进食维生素B族和E含量高的食物。如牛肉，含有很高的维生素B，如核桃，含有很高的维生素E，都可以多食用一些。
4.运动锻炼 运动可以增强胸部肌肉的力量，进而防止乳房的下垂。像扩胸运动和俯卧撑等都是实用而简单的，适合大家在家闲暇时多做。5.多吃B族维生素 B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。
