人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，想睡却睡不着的痛苦，只有当事人有深深的体会。
每天有无数人深陷失眠的漩涡中，变着戏法般的数羊换来的只是辗转反侧。失眠了，究竟该如何治疗呢？
失眠的病因
原发性失眠
严重失眠一般可以选择物理治疗、心理治疗和药物治疗。1.物理治疗。是通过磁疗、经颅磁疗法和针灸疗法，来改善失眠症状的。2.心理治疗。心理医生会根据患者的失眠的病因进行心理治疗，可以缓解患者的情绪，减轻个人压力，达到改善。
原发性失眠即一种没有明确因素的失眠，或是消除导致失眠的因素之后，还存在的失眠。而其还包括有生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。而原发性失眠往往是需要排除其他可能性的失眠，严重失眠最后怎么治好，从而进行诊断的。，
原发性失眠即一种没有明确因素的失眠，或是消除导致失眠的因素之后，还存在的失眠。而其还包括有生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。而原发性失眠往往是需要排除其他可能性的失眠，从而进行诊断的。
严重失眠患者，可以用苯二氮卓类的药物，比如阿普唑仑，艾司唑仑类的药物可以减少觉醒时间和觉醒次数，增加总睡眠时间。但是长时间用容易成瘾依赖，所以需要大量长期服用镇静安眠药的患者，建议间断给药或者是按需给药。如果是。
继发性失眠
长期严重失眠的治疗，包括以下几个方面：1、放松心情，不要由于各种原因使自己处于紧张状态，在睡前看看书，听一下音乐，缓解紧张情绪。2、固定时间睡觉，每天10:30-11:00左右睡觉，早上6:00-7:00起床，这样可以维持生物钟。
继发性失眠是一种有明确导致原因的一种失眠，其的导致原因可能包括器质性疾病的因素、心理类精神类疾病的因素、药物的因素、或是本身患有其他睡眠障碍的因素等等，这些因素都可能会影响导致失眠。
这种失眠往往会作为一种症状、或是作为一种并发病存在。并且很多时候难以判断失眠是作为一种症状，还是作为一种疾病因素存在。
严重失眠怎么办 1.合理饮食 在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物为好。避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。2.坚持赤足 赤脚脱鞋子和袜子在步行为30-40分钟，最多1小时，人是生物生存的生物，生物电保。
失眠的治疗
严重的失眠应该从改变作息规律，放松心态，加强体育锻炼，调整饮食，从几个方面进行调理：1.改变作息规律，增加睡眠时间，恢复正常的睡眠觉醒的生物节律，对于白天贪睡，晚上兴奋的生活习惯，要尽量减少。2.要放松心态，减轻对。
治疗失眠刻不容缓，失眠严重影响生活质量，还可能导致抑郁、焦虑、糖尿病和心血管疾病。治疗目标主要为降低痛苦和提高白天的正常功能，常见的方法分为心理治疗和药物治疗。
心理治疗
心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，主要有：
(2)矛盾意向：该疗法假设患者在有意进行某种活动时改变了自己对该行为的态度，态度的变化使得原来伴随该行为出现的不适应的情绪状态与该行为脱离开，让患者直面觉醒（努力入睡却没有能够成功）及失眠所引起的恐惧和焦虑。
(4)催眠疗法：可以增加患者放松的深度，并通过放松和想象的方法减少与焦虑的先占观念有关的过度担忧以及交感神经兴奋。
药物治疗
目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物、非典型抗精神病药物。
长期重度失眠怎么治1 严重长期失眠的话可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不建议长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质。
当然，中药治疗失眠的效果也很显著，常用的药物有酸枣仁、柏子仁、茯苓、远志、五味子、首乌藤、郁金、栀子、半夏、百合、龙眼肉等等。
