如果发现自己身上有明显的鸡皮肤，应该采取好的方式来应对。所谓的鸡皮肤就是毛囊周围的角质过厚，堵塞毛囊形成的皮肤变化，如果有这种情况存在，很容易影响皮肤的美观，健康，因此可以采取好的方式来去掉这些鸡皮肤，去除鸡皮肤的小妙招，维持皮肤光滑，细腻状态。那么，想要有效改善鸡皮肤，有哪些好的方法可以采取呢？
1、洗澡水温和频率控制好
想去除的话建议体内摄入足够的维生素就可以有效改善鸡皮肤了。例如：柑橘、柠檬、青菜、胡萝卜、西红柿等，可以有效地缓解鸡皮肤的症状。也可以用番茄，黄瓜榨汁：取番茄2个，黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量；将番茄和黄瓜洗净。
2、注意皮肤保湿
想要改善鸡皮肤，合理的方法就是注重皮肤的保湿。因为鸡皮肤的产生跟毛囊周围的角质增厚有关，如果忽略皮肤的保湿，在皮肤过度干燥，角质增厚的情况下就会越来越明显。因此，在缓解鸡皮肤的过程中应该从保湿这方面入手。特别是到了寒冷的秋冬季节，可以通过适当使用护肤产品的方式来保持皮肤的湿润。皮肤水分获取量充足，这些特殊表现就会减轻。
鸡皮肤消除方法三：控制洗澡的水温 在洗澡的时候，不要让水温过高，因为太热的水会过多洗去皮肤的油脂，蒸发肌肤水分，这对于“鸡皮肤”的人来说可是一件坏事哦，这样会加剧皮肤的干燥，同时也可以增加皮肤对毛线。
3、温和去除角质
每半个月使用一次磨砂膏可以对鸡皮肤起到缓解的作用。用完磨砂膏之后皮肤更为洁净，毛孔处于打开的状态，这时候可以用身体乳对肌肤进行滋润保湿。身体乳具有为肌肤补水美白滋润的功效。有鸡皮肤可以选用专用性强的身体乳，有抑。
4、不要用手抓挠或者抠皮肤
改善鸡皮肤还要注意皮肤的保护，不要经常用手去抓挠或者抠这些鸡皮肤，否则容易导致毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变小容易堵塞，这样出现毛囊炎，粉刺的概率高，而且在抓伤的情况下炎症产生，带来的影响更加显著。因此，在改善鸡皮肤的过程中还要注意皮肤的保护，避免经常用手去抠或者抓挠，这种方式也有改善效果，坚持下来之后会发现皮肤状态变好，鸡皮肤严重的情况也会改善一些。
