每年4月的第2个周六是“全国爱鼻日”，今年主题是“关注鼻腔健康，加强气道防护”，健康呼吸从呵护鼻子开始。
何谓“干燥性鼻炎”？
“干燥性鼻炎”的诱因
多认为干燥性鼻炎与气候、环境条件、体质及全身健康情况有关，下列因素可诱发：
✪长期处于空气干燥、粉尘多的环境。
✪气候干燥、寒冷，或温度变化大。
大便干燥出血，主要是因为大便过于干燥干结，或呈颗粒状，在通过肛周时，可以引起肛周粘膜的充血而破裂出血，从而导致，大便中带有血丝，甚至是血液的情况。可饮用谷益舒常清茶润肠通便为主，软化大便，调整生活饮食结构，摄取。
✪吸烟、酗酒，喜食辛辣或油炸食品、炒货等。
✪经常熬夜，或过度劳累。
✪缺乏维生素，如维生素B族。
✪身体虚弱、营养不良、贫血或其他全身慢性疾病。
“干燥性鼻炎”的预防及保健
❶调整饮食
由于大便干燥引起的 1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。3、每天定时。
少吃辛辣、煎炸之品，少饮酒，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。
❷调整作息
减少熬夜，避免身体过度劳累及房劳。
❸环境加湿
去医院查下。检查明确后一定要遵医嘱治疗，还要做好肛门护理工作，平时不要久坐久站，坐时保持肛门悬空，大便后用水冲洗干净肛门，遵医嘱每天进行高锰酸钾坐浴。高锰酸钾溶液可以在医院或者网上购买，但注意要用1：50浓度的高。
外界环境或气候干燥时，可酌情选用室内加湿器，也可选择鼻腔雾化器，或将一杯热水放到口鼻处，用蒸汽熏蒸、湿润鼻腔。
❹鼻部按摩
将双手大鱼际搓热，后沿鼻根两侧，从上到下进行鼻旁按摩，每天一次，每次按摩5-10分钟。此法通过鼻旁穴位刺激，可促进鼻部血液循环，利于鼻黏膜腺体分泌，保持鼻腔湿润。
“干燥性鼻炎”的药物治疗
在医生指导下，酌情服用清热降火或滋阴生津、凉血类药物（如菊花、金银花），或中药汤剂。内服鱼肝油丸、维生素B2、维生素C等，促进黏膜修复和血管壁韧性。
你的这种现象是由于大便干燥将肛门的括约肌粘膜撑破所致，建议你大便前可肛门深处推注开塞露5至6支，每支10毫升，同时口服芦荟胶囊，饮食以粗粮为主，多吃含纤维多的蔬菜，多吃水果，症状会得到控制的，。
膳食推荐
莲藕
做法：榨汁或煮熟。
用途：清热、生津、凉血，脾胃虚寒者慎服。
荷叶
做法：煎汤、泡茶，煮粥、饭。
用途：清热解暑，凉血止血，可用于鼻腔干燥，鼻出血者，但脾胃虚寒者慎服。
鲜石斛
❶榨汁喝
取新鲜的铁皮石斛，可加入枸杞子，洗净后切段，放入豆浆机或破壁机，榨汁饮用（去渣）。
❷煎汤用
鲜石斛洗净切碎后，加水，放锅里煎煮30分钟，再加入适量西洋参，再煮30分钟即可。
❸泡茶饮
鲜石斛配以麦冬、百合，各10克，加入开水，浸泡代茶饮。
用途：生津止渴、补益脾胃，脾胃虚寒者慎服。
菊花荷叶茶
材料：菊花5克、荷叶15克。
做法：菊花、荷叶用开水冲泡，加盖焖几分钟，即可饮用。
一个：多饮水，避免大便干燥 另一个：多运动，加速分辨下行 还有：多吃水果蔬菜，增加食物纤维，有利于排便 最后：多吃有利于排便的食物，比如说牛奶、火龙果、香蕉、蜂蜜等等 如果情况比较严重可以药物治疗 望采纳 。
作用：疏风、清热、凉血，适用于肝经风热型鼻腔干燥以及鼻出血。
马兰头拌香干
材料：马兰头300克、香干100克，盐3克、白砂糖5克、香油10克。
做法：
❶将马兰头的老梗和老叶剔除、洗净。
❷锅内加适量水，置火上烧沸；马兰头放入沸水中烫3分钟，捞出；放凉水中清洗，挤去马兰头的汁水，剁成碎末，放盘内，加入精盐、白糖，拌匀。
❸香干用沸水烫一下，切成小丁，装盘，放入马兰头末，浇上香油，拌匀即可。
作用：清胃泻火、凉血润燥，适用于胃火炽盛型鼻腔干燥及鼻出血。
科普来源：
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科
李艳青副主任医师
