跑步的人经常遭遇 “黑趾甲”困扰，即脚趾甲下方出现淤血，慢慢会扩散至趾甲变黑。这是一种慢性跑步病，需引起跑者重视。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩说，跑步出现“黑趾甲”，主要有以下几种情况。
跑鞋不合脚。这是导致脚趾淤血的普遍原因。跑鞋过小可使脚尖受到挤压，尤其在跑步时脚趾受到持续、反复的碰撞、挤压，达到一定程度就会导致脚趾淤血。跑鞋过大，脚趾甲为什么会发黑呢，跑步时脚会在鞋内前后移动，脚趾同样会受到挤压产生淤血。
跑鞋不合脚。这是导致脚趾淤血的普遍原因。跑鞋过小可使脚尖受到挤压，尤其在跑步时脚趾受到持续、反复的碰撞、挤压，达到一定程度就会导致脚趾淤血。跑鞋过大，跑步时脚会在鞋内前后移动，脚趾同样会受到挤压产生淤血。
至于穿高跟鞋大脚趾甲发黑，你看换双鞋试试，会不会是鞋子太过挤压导致血液不循环呀，如果不是鞋子的问题，那你平时是否有贫血的现象呢，如果有的话那就是供血不足哦，希望能帮到你 。
脚趾甲过长。过长的脚趾甲可导致趾甲与鞋密切接触，产生挤压和摩擦，长期以这种状态跑步，也会使脚趾产生淤血。
你如果是踢到或是被什么比较重的东西压到的话，那就是里面的淤血累计造成的，这个没有关系的，时间一久就会化开，也可以多擦一些药酒或是驱风油来帮助消散，如果不是我说的那些情况我就不清楚了 。
此外，跑步经常使用脚尖着地，或脚部佩戴的透气胶带过紧时也会引发“黑趾甲”。
“黑趾甲”和灰指甲不同，不要混淆。区分的方法很简单：看趾甲有没有淤血，若能透过趾甲看到趾甲下方存在的血块，则为跑步产生的“黑趾甲”；如果不是，需及时就医。（高嘉悦）
可能是指甲受到了外力，在指甲里面形成了淤血，受伤当时你可能由于打篮球太投入没有感觉到疼痛，事后疼痛慢慢减轻或消除（感觉不到疼痛），不用担心，发黑的那块指甲会慢慢退去，有新的指甲重新长出来，不需要进行任何处理。希。
