性生活是指男女双方为了满足自己的性需求，做出固定或不固定的性接触，适当的性生活可以增进夫妻感情，初爱视频教程，同时还会对身体产生4个好处。，
性生活对人体的健康影响
1：心情舒畅，减少抑郁风险
性交时，人体大脑会分泌内啡肽和催产素，这种物质可以帮助舒缓压力，调节情绪，使人产生愉悦感。
保持适度的性生活，可以减少精神焦虑，降低抑郁的风险。
2：保护乳房
3：减少尿道和阴道患病风险
性生活一般分为：前戏、做爱、后戏；姿势有洞玄子36式；技巧以温柔、体贴为主。
性生活会使阴部湿润，肌肉收缩，使血液离开盆腔回到全身血液循环中去，从而减少尿道和阴道患病的风险。
4：预防心血管疾病
健康的性生活频率
如果性生活过度，也可能会造成性功能衰退，加重腰肌劳损，降低性愉悦。
平均性生活频率及影响因素
你好：科学又合理的性生活：1、要讲究卫生，性生活前要清洗双方的阴部。这是对性生活的尊重、是对对方的负责和尊重。2、在周期上，要根据双方的年龄、性能力、身体状况、从事职业的劳累程度（身体和心理）适可而止，太频繁。
中国性医学专委会和中华医学会男科学分会，曾对中国人性生活频率做过一项调查，报告显示：
中国人的平均性生活频率为每月6.5次左右。
45岁以上的人性生活频率为每月3.7次。
60岁以上者则几乎处于“退休”状态，约为每月1次。
这种现象在医学上称为“性生活不匹配”。
BBC曾对5000名英国人做出调查，结果显示约有66%的成年人对性生活感到不满意。
这种不匹配现象具体表现为3点：
性要求与期待不一致
1、坦诚相处 爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼。
性感受不一致
性高潮不一致。
中国婚姻具有男性年龄大于女性年龄的特征，这也是造成中国人性生活频率低于健康频率，以及性生活频率随年龄增高而下降的主要原因。
Marcia在2009年发布报告，男性的性欲望和年龄的联系呈直角线，在20岁达到顶峰，之后缓慢下降。而女性的性欲望和年龄的联系呈倒u曲线，在30岁时达到顶峰，随后迅速下降。
同时，中国中老年人，因长期久坐、抽烟喝酒、焦虑等原因，多有肾功能衰退的情况，这会造成生理功能的障碍，从而引起性生活频率的下降。
2.坚持运动锻炼。经常做俯卧撑、慢跑、游泳等适当运动。以增强体质，进而提高性生活的能力。3.养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累。不可过度紧张、担忧。禁烟酒，及时戒除手淫的不良习惯。此外，性生活要。
1《BBC：A Girl's Guide to 21st Century Sex》
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
2《Marcia》
